Házi körtefagyi

Name: Házi körtefagyi
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Körte; 200 g Cukor kristály; 1 csomag Vaníliás cukor; 350 ml Tej; 2 db Tojás; 1 csipet Citrompótló

6adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db körte
200 g cukor (kristály)
1 csomag vaníliás cukor
350 ml tej
2 db tojás
1 csipet citrompótló

225

Kalória

Fehérje

46.6g

Szénhidrát

2.8g

Zsír

62.7g

Víz

60g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

43.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
40% Szénhidrát
3% Zsír

67g körte

34 kcal
33g cukor

129 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
58g tej

33 kcal
18g tojás

23 kcal
0g citrompótló

0 kcal

Összesen 225 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
3% Zsír

400g körte

205 kcal
200g cukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
350g tej

196 kcal
110g tojás

138 kcal
0g citrompótló

0 kcal

Összesen 1352 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
3% Zsír

37.4g körte

19 kcal
18.7g cukor

72 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
32.7g tej

18 kcal
10.3g tojás

13 kcal
0g citrompótló

0 kcal

Összesen 126 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
40% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
2.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
185.6 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
81 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.6 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
62.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 225 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
24 g

Zsír

Összesen
16.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1113.5 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
488 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
235 mg
Nátrium
318 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
279.5 g
Cukor
259 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
376 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
303 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
645 micro

Összesen 1352 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
104.1 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
46 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.1 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

A körtéket megmossuk, kockára vágjuk, és turmixoljuk.
A két tojást a cukorral habosra keverjük, beleöntjük a tejet és az összeturmixolt körtét.
A keveréket feltesszük főni, amint elkezd forrni, levesszük a tűzről, és hűlni hagyjuk. Ha kihűlt, ízlés szerint tehetünk bele citrompótlót, mert a körtétől függően édes lehet.
Amint kihűlt egy műanyag edénybe tesszük, és lefagyasztjuk. Fogyasztás előtt ki kell venni 3-5 percre, hogy könnyen lehessen szedni.