
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
25 dkg gesztenyemassza (A cukrozott, rumaromás változatot használom. Ha mégse kapnál ilyet, akkor add hozzá a cukrot és rumaromát, ízlés szerint.)
-
10 dkg csokoládé
-
10 dkg dió
-
25 db piskótatallér
261
Kalória
4.5g
Fehérje
27g
Szénhidrátok
12.8g
Zsír
0.6g
Víz
1000mg
Koleszterin
2.2g
Rost
11.8g
Cukor
- 11% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
31g gesztenyemassza56 kcal
-
13g csokoládé68 kcal
-
13g dió82 kcal
-
16g piskótatallér55 kcal
Összesen
261
kcal
- 11% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
250g gesztenyemassza448 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
-
100g dió654 kcal
-
125g piskótatallér438 kcal
Összesen
2086
kcal
- 11% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
43.5g gesztenyemassza78 kcal
-
17.4g csokoládé95 kcal
-
17.4g dió114 kcal
-
21.7g piskótatallér76 kcal
Összesen
363
kcal
- 11% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 12.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 149 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 0.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
261
kcal
- 11% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36.4 g
Zsír
-
Összesen 102.7 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 48 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1192.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 304 mg
-
Foszfor 552 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 216.1 g
-
Cukor 94 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
2086
kcal
- 11% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 17.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 207.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.6 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 0.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
363
kcal
Elkészítés
- A gesztenyét egy kiskanál segítségével rálapogatjuk a piskótatallérokra.
- Felolvasztjuk a csokoládét, és belemártogatjuk a pöttyöket. Majd gyorsan belemártjuk a darált dióba.
- Kicsit hagyjuk, hogy bepuhuljon, és már fogyasztható is. De bolondokat beszélek, mert én nem tudok várni vele, azonnal meg kell kóstolnom. :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Imádom a gesztenyét. A sok gesztenyét még jobban imádom. Ezért kreáltam meg ezt a sütit. Ha valaki nem ilyen gesztenye megszállott, akkor keverhet hozzá egy kis apróra vágott meggybefőttet, lazításként. De én, mint gesztenye megszállott, így szeretem.