bonbonok gesztenyegolyó

Gesztenyés pötty

sajtimádó

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg gesztenyemassza (A cukrozott, rumaromás változatot használom. Ha mégse kapnál ilyet, akkor add hozzá a cukrot és rumaromát, ízlés szerint.)
10 dkg csokoládé
10 dkg dió
25 db piskótatallér

261

Kalória

4.5g

Fehérje

27g

Szénhidrát

12.8g

Zsír

0.6g

Víz

1000mg

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

11.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

31g gesztenyemassza

56 kcal
13g csokoládé

68 kcal
13g dió

82 kcal
16g piskótatallér

55 kcal

Összesen 261 kcal

11% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

250g gesztenyemassza

448 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g dió

654 kcal
125g piskótatallér

438 kcal

Összesen 2086 kcal

11% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

43.5g gesztenyemassza

78 kcal
17.4g csokoládé

95 kcal
17.4g dió

114 kcal
21.7g piskótatallér

76 kcal

Összesen 363 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
19 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
27 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 261 kcal

11% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.4 g

Zsír

Összesen
102.7 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
48 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1192.4 g
Cink
5 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
154 mg
Vas
11 mg
Magnézium
304 mg
Foszfor
552 mg
Nátrium
151 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
216.1 g
Cukor
94 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 2086 kcal

11% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
17.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
207.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
27 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
37.6 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A gesztenyét egy kiskanál segítségével rálapogatjuk a piskótatallérokra.
Felolvasztjuk a csokoládét, és belemártogatjuk a pöttyöket. Majd gyorsan belemártjuk a darált dióba.
Kicsit hagyjuk, hogy bepuhuljon, és már fogyasztható is. De bolondokat beszélek, mert én nem tudok várni vele, azonnal meg kell kóstolnom. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Imádom a gesztenyét. A sok gesztenyét még jobban imádom. Ezért kreáltam meg ezt a sütit. Ha valaki nem ilyen gesztenye megszállott, akkor keverhet hozzá egy kis apróra vágott meggybefőttet, lazításként. De én, mint gesztenye megszállott, így szeretem.