Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitness pizza

Fitness pizza
Fitness pizza
45 perc / előkészület: 15 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon szeretjük a pizzát, de még a vékonytésztás verzió is komoly kalóriabomba - pláne estére... Ez a túró alapú pizza viszont bármikor fogyasztható, magas fehérjetartalma miatt kifejezetten diétás finomság ♥

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Természetesen tehetünk a pizzánkra alapként pizzaszószt, tejfölt, pakolhatunk rá feltétként kolbászt, szalonnát, zöldségeket, több sajtot, bármit, ami eszünkbe jut - de ez most egy kifejezetten alakbarát verzió.  Ha esetleg túl diétásnak érezzük, egy pohár száraz fehérbort kínáljunk hozzá ;) 

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót a két tojással, sütőporral, zabpehelyliszttel, kókuszzsírral és az oregánóval kézzel tésztává gyúrjuk. Mehet botmixerrel is, ekkor kevésbé lesz rusztikus a tészta.
  2. A kissé ragadós, nyúlós tésztát sütőpapíros tepsibe tesszük, és egy másik sütőpapírt rátéve fél centi vastagra nyújtjuk - így sokkal könnyebb.
  3. A felső sütőpapírt eltávolítjuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben 20 percet elősütjük, míg aranysárga nem lesz. Így a tésztának lesz tartása, és nem ázik el a feltéttől.
  4. Mikor már nem ragad a tészta, és kissé megsült, kivesszük a sütőből. Rápakoljuk az ízlés szerinti feltéteket, jelen esetben a sonkát, szeletekre vágott gombát és a mozzarella sajtot.
  5. Visszatoljuk a sütőbe, és ráolvasztjuk a sajtot, majd szeletekre vágva, forrón tálaljuk.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • költség: 1500 Ft
  • elkészítettem: 15 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 24
össznézettség: 2 845
elküldve: 0
receptkönyvben: 87
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Mortisha

Mióta szakács: 2019.01.03.
9 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, vacsora
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
nehézség: közepes
költség egy főre: megfizethető receptek
kategória: pizza
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

reform pizza

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

571
tehéntúró 50 dkg
tojás 2 db
zabpehelyliszt 10 dkg
kókuszzsír 1 ek
sütőpor 1 csomag
oregánó 2 teáskanál
gomba 30 dkg
sonka 20 dkg
sajt 15 dkg