Család
Egy fontos vitamin hiánya is okozhatja az izmok leépülését
Ötven éves kor fölött különösen érdemes odafigyelni ennek a vitaminnak a pótlására.
Nosaltyizomvesztés
Életmód
Erre figyelj a konyhában, ha nem akarsz veszíteni az izmaidból
Ahogy telnek az évek, egyre nehezebb lesz megtartani az izmainkat, pedig a megfelelő izommennyiség nagyon fontos az egészséges élethez, sőt, még akár segíthet tovább élni is. Egy friss kutatás szerint sokat segít az idősödéssel járó izomvesztés lassításában az, ha elegendő tápanyagot fogyasztunk.
Stuth-Nagy NikiCímlapról ajánljuk
Gasztro
12 extra cuki és finom MUFFIN egy sima hétköznapra is
Hoztunk nektek 12 különleges, picit sem unalmas muffinreceptet, melyek között áfonyás-ricottás, gluténmentes, citromos-gyömbéres, epres-csokis, de bodzás is helyet kapott!
Nosalty
Gasztro
Mit főzzek ma? Spárgakrémleves, töltött csirkecomb és lehengerlő kokuszkocka vár
Színes menünkben zöldellő spárgalevest, csodásra sült csirkecombot és fantasztikusan kókuszos, csokis kockát kínálunk.
Nosalty
Életmód
Napi 4000 lépést kiválthatunk idős korban a helyes étrenddel
Biztosan hallottuk már, hogy naponta legalább 10 000 lépést kell tennünk a kiegyensúlyozott, egészséges, aktív mindennapokért, ám ezt nem mindig egyszerű elérni – különösen idősebb korban. Most azonban rámutattak arra, hogy egy másik módszerrel kiválthatjuk a testmozgás egy részét.
Szabó AnnaTovábbi cikkek
Gasztro
Az étel, amit ki nem állhat a horoszkópod
Édes meggymártás hússal, kemény daragaluska, furcsa répafőzelék, csufi kelkáposzta, kesernyés máj? Mindenkinek van legalább egy utált étele... Ajánljuk, hogy győzd le a mumust, és készítsd el a nemszeretem-ételt felnőtt fejjel, egy tényleg jó recept alapján!
Gasztro
Egy teljesen hétköznapi élelmiszer védhet meg a demenciától
Kiderült, hogy egy teljesen hétköznapi élelmiszer fogyasztása serkentheti az agyműködést, sőt még a demencia kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
Életmód
Napi 4000 lépést kiválthatunk idős korban a helyes étrenddel
Biztosan hallottuk már, hogy naponta legalább 10 000 lépést kell tennünk a kiegyensúlyozott, egészséges, aktív mindennapokért, ám ezt nem mindig egyszerű elérni – különösen idősebb korban. Most azonban rámutattak arra, hogy egy másik módszerrel kiválthatjuk a testmozgás egy részét.
