Vízigesztenye

Leírás

Az ázsiai konyha jellegzetes eleme. Édeskés fehér gumóját héjától való eltávolítás után elkészíthetjük és fogyaszthatjuk. Nálunk leginkább már tisztítva, konzervként kapható. fotó: flickr / kattebelletje http://www.flickr.com/photos/kattebelletje/5193092294

Vízigesztenye
50
Kalória
0.9g
Fehérje
12.3g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
86.4g
Víz
-
Koleszterin
2.5g
Élelmi rost
2.5g
Cukor

100 g Vízigesztenye

fehérjetartalom

0.88 g

zsírtartalom

0.043 g

szénhidráttartalom

12.3 g

víztartalom

86.42 g

gramm vízigesztenye?

Top ásványi anyagok

Foszfor

19 mg

Nátrium

8 mg

Magnézium

5 mg

Kalcium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.159 g

Kolin

18.5 mg

C vitamin

1.3 mg

E vitamin

0.5 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.88 g

Zsír

telített zsírsav

0.016 g

egyszeresen telített zsírsav

0.001 g

többszörösen telített zsírsav

0.026 g

ásványi anyagok

Kalcium

4 mg

Vas

0.87 mg

Magnézium

5 mg

Foszfor

19 mg

Nátrium

8 mg

Cink

0.38 mg

Réz

0.1 mg

Mangán

0.161 mg

Szelén

0.7 µg

szénhidrát

rost

2.5 g

cukor

2.46 g

víz

86.42 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.011 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.024 mg

Niacin - B3 vitamin

0.36 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.221 mg

Folát

6 µg

Kolin

18.5 mg

E vitamin

0.5 mg

K vitamin

0.2 µg

C vitamin

1.3 mg

B6 vitamin

0.159 g

4 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...