Sárkánygyümölcs

Leírás

Sárkánygyümölcs vagy pitaya, egy egzotikus, elsősorban Dél-Kelet Ázsiában termő gyümölcs. Több fajtája ismert, legjellegzetesebb formája talán a kívül erős rózsaszínű, belül fehér húsú, apró magvakkal pettyezett gyümölcs. Édes húsát a magokkal együtt fogyasztjuk. Itthon speciális kínálatú zöldségeseknél, egzotikus boltokban kapható. fotó: flickr/Jannes Pockele

Sárkánygyümölcs
46
Kalória
0.7g
Fehérje
11.5g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
87.1g
Víz
-
Koleszterin
2.4g
Élelmi rost
9.1g
Cukor

100 g Sárkánygyümölcs

fehérjetartalom

0.7 g

zsírtartalom

0.106 g

szénhidráttartalom

11.54 g

víztartalom

87.14 g

gramm sárkánygyümölcs?

Top ásványi anyagok

Kalcium

43 mg

Foszfor

12 mg

Magnézium

10 mg

Vas

0.09 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.051 g

C vitamin

45 mg

Kolin

8.4 mg

Niacin - B3 vitamin

0.4 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.7 g

Zsír

telített zsírsav

0.025 g

egyszeresen telített zsírsav

0.039 g

többszörösen telített zsírsav

0.042 g

ásványi anyagok

Kalcium

43 mg

Vas

0.09 mg

Magnézium

10 mg

Foszfor

12 mg

Cink

0.08 mg

Réz

0.039 mg

Mangán

0.024 mg

Szelén

0.5 µg

szénhidrát

rost

2.4 g

cukor

9.14 g

víz

87.14 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.1 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.04 mg

Niacin - B3 vitamin

0.4 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.25 mg

Folát

17 µg

Kolin

8.4 mg

Alfa-karotin

11 µg

Béta-karotin

71 µg

Béta-kriptoxantin

116 µg

Lutein+zeaxantin

129 µg

E vitamin

0.18 mg

A vitamin

11 µg

C vitamin

45 mg

B6 vitamin

0.051 g

3 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Top Receptek

Krémes, mézes-mustáros csirkemell

Krémes, mézes-mustáros csirke: lágy, szájban omlós csirkemell és selymes mézes-mustáros szósz, egy igazi, megunhatatlan klasszikus. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, így remek a ...