Top 11 őszi egytálétel: 500 kalória/~50 g szénhidrát

Ebédre beilleszthető egytálételek fogyókúra idején. Az adagnagyságra azért figyeljetek!

  1. 1.

    Rakott kel kalóriaszegényen

  2. 2.

    Gombás-csirkemájas krumpli

  3. 3.

    Sáfrányos csirkerizottó

  4. 4.

    Mexikói tojásfészek

  5. 5.

    Paella csirkével és egy leheletnyi jalapeñoval

  6. 6.

    Mustáros zöldbabos csirkemell

  7. 7.

    Rakott brokkoli hússal és krumplival

  8. 8.

    Shakshuka ahogy eztettem készíti

  9. 9.

    Húsgombócok zöldséges rizsen

  10. 10.

    Cukkinis rizses egytál csirkefalatkákkal

  11. 11.

    Édesköményes édesburgonya fetával és olívával

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek