A mozgás rendkívül fontos egészségünk érdekében, ez közhely, ennek ellenére sokan inkább nyűgnek élik meg, mint izgalmas kikapcsolódásnak. Pedig ezen igazán könnyen lehet változtatni, ha megtaláljuk azt a mozgásformát, mely igazán hozzánk passzol.
Mára már milliónyi edzés közül válogathatunk, így érdemes lehet listát írni, mi a fontos számunkra, és milyen célokat szeretnénk elérni a mozgás által. Ismerkedjünk most meg egy olyan edzésformával, mellyel növelheted a magabiztosságodat, formálódhatsz, és közben remek dalokat hallgathatsz. Igen, ilyen a POP Pilates!
Mi az a POP Pilates pontosan?
A POP Pilates, ahogy a nevében is benne van, egy pilates alapgyakorlatokra épülő, de mégis pörgős, zenés, táncos mozgásforma, ami átdolgoztatja az egész testet.
A zenének köszönhetően észre sem vesszük, mennyire gyorsan eltelik a torna, így nem kell attól félni, hogy folyamatosan az órát bámuljuk majd edzés közben.
Mivel a POP Pilateshez nincs szükségünk semmi másra, mint egy sportmatracra, ezért akár otthon, a YouTube-ról betett videóval is végigcsinálhatunk egy edzést. A légies és gyönyörű táncos mozdulatok ellenére ez a mozgásforma remek izomépítő és testformáló.
Még több mozgás:
