Karácsonykor sokakban felerősödnek a depresszív érzések, a szorongás, és a régi karácsonyok nem feltétlen kellemes emlékei is felidéződnek. Az is lehet, hogy az életed épp egy olyan fázisba ért, ami miatt a padlón vagy, vagyis nem biztos, hogy számodra ez az év legszebb időszaka.
Szabad szomorkodnod!
Ha szomorúnak érzed magad, nyugodtan add ki magadból. Nem kell úgy tenned, mintha minden rendben lenne: megengedheted magadnak a szomorkodást, a bánatot, vagy akár azt is, hogy dühösnek érezd magad.
Állj a realitások talaján!
Légy azzal tisztában, hogy amit a reklámok és a karácsonyi filmek sugallnak, az nem a valóság. Nem minden családban díszítik a karácsonyfát mosolyogva, és az anyák sem sütnek-főznek határtalan lelkesedéssel, hogy aztán a nap végén kicsattanó örömmel játszhassanak a gyerekeikkel.
Találkozz a barátaiddal
Üljetek be egy kávézóba, menjetek el meginni valamit, vagy nézzetek meg egy filmet. A baráti kapcsolatok stabilitást adnak, és energiával töltenek fel. Ha nem akarsz a lakásból kimozdulni, hívd át azt a barátodat.
Tudd mikor kell elköszönni!
A családlátogatás alkalmával azt érzed, hogy bárhol szívesebben lennél, mint ahol éppen vagy? Menj ki, végy egy nagy levegőt, és ha kell, hívd fel a legközelebbi barátodat néhány percre. De tudd, az sem tragédia, ha elköszönsz, és távozol.
Nem kötelező bájcsevegned
Ha unod, vagy tapintatlannak tartod a rokonok az irányú kérdéseit, amik a magánéletedre vonatkoznak, nyugodtan mondd meg, hogy erről nem kívánsz beszélni. Határozottan válts témát, és irányítsd te a beszélgetést.
Ezeket olvastad már?
Szívszorító és varázslatos karácsonyi fotókat készít beteg gyerekekről ez a...
Egy fotós olyan gyerekekhez látogat el, akik kórházban töltik a karácsonyt. Megható képek és nagyon szép kezdeményezés Ausztráliából.
Petrás Gabriella
Az 5 legszebb karácsonyi vásár Európában - Te melyiket látogatnád...
Ha nemcsak a budapesti, hanem a környező országok adventi vásárjaira is kíváncsi vagy, ezekbe a városokba feltétlen látogass el!
Petrás Gabriella
Így segíts a barátaidnak, akiknek nem ez életük legjobb karácsonya
Ahelyett, hogy a szokásos „Boldog Ünnepeket” üzeneteidet robot módjára elküldenéd, tevékenyen is részt vehetsz barátaid életében, akiknek nem ez életük legjobb karácsonya.
Petrás Gabriella
Minél több időt töltesz a nagyival, annál tovább élhet majd
Ha meghívod vacsorára a nagyit, vagy elmentek együtt sétálni, azzal növelheted annak esélyét, hogy tovább veled marad.
Petrás Gabriella
