9 kiadós bab- és lencseleves, ha nincs kedved másodikat főzni

A bab- és lencselevesek azért nagy kedvenceink a hidegebb szezonban, mert mindkét alapanyag egész olcsó, rendkívül laktató, tele van növényi fehérjével, és a legjobb levesek készülhetnek belőlük. Olaszos vagy magyaros? Kolbászos, csülkös vagy sima zöldséges a vágyad? Szemezgess bab- és lencseleves-kínálatunkból:

1. 

   Olasz zöldségleves

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   402

   Kalória

   17.7g

   Fehérje

   64.1g

   Szénhidrát

   9.4g

   Zsír

   Még több minestrone

2. 

   Majorannás csülkös bableves

   1adag

   Idő

   160p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   448

   Kalória

   28.3g

   Fehérje

   42.5g

   Szénhidrát

   18.9g

   Zsír

   Még több bableves

3. 

   Téli minestrone Anna konyhájából

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   650

   Kalória

   37.2g

   Fehérje

   96.1g

   Szénhidrát

   11.5g

   Zsír

   Még több minestrone

4. 

   Mustáros-kolbászos lencseleves

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   568

   Kalória

   30.5g

   Fehérje

   52.7g

   Szénhidrát

   26.7g

   Zsír

   Még több lencseleves

5. 

   Toszkán bableves sütőtökkel és fodros kellel (Zuppa Frantoiana)

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   437

   Kalória

   23.7g

   Fehérje

   72.7g

   Szénhidrát

   5.2g

   Zsír

   Még több bableves

7. 

   Olasz lencseleves

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   340

   Kalória

   15.8g

   Fehérje

   36.6g

   Szénhidrát

   14.2g

   Zsír

   Még több lencseleves

8. 

   Fehér babos spenótleves

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   487

   Kalória

   22.4g

   Fehérje

   67.7g

   Szénhidrát

   15.5g

   Zsír

   Még több bableves

9. 

   Pasta e fagioli, az olaszok bablevese

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   375

   Kalória

   17.3g

   Fehérje

   63.9g

   Szénhidrát

   5.2g

   Zsír

   Még több bableves

10. 

    Kókusztejes vegán harira

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    456

    Kalória

    19.3g

    Fehérje

    56.4g

    Szénhidrát

    19.6g

    Zsír

    Még több lencseleves

Még több kiadós leves itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!