Egy egész napos strandolás közben muszáj valamit falatozni is. Sokan evés után egy kis csendespihenőt tartanak, mivel úgy gondolják, hogy problémákat okozhat az evés utáni strandolás. De van ennek bármilyen valóságalapja?
Igazából az egész hiedelem egy félreértésből ered
Az igaz, hogy étkezés után fokozódik a gyomor- és bélrendszer vérellátottsága. Attól azonban nem kell tartania senkinek, hogy emiatt ne jutna elég vér az izmokhoz, és így esetleg bajba kerülne a vízben úszva.
A valóságban evés után is marad bőven vér a keringésben az izmok megfelelő ellátásához
– mutatott rá a lapnak nyilatkozva dr. Matthew Badgett, a Clevelandi Klinika gyermekorvosa.
Az orvos egyébként középiskolás korában versenyszerűen úszott, és elmondta, hogy a versenyek előtt banánt, illetve sportitalokat fogyasztott, hogy javítsa a teljesítményét. Dr. Michael Boniface is hasonló állásponton van, aki azt is hozzátette, hogy az étkezést követő strandolás aligha okoz nagyobb bajt egy esetleges átmeneti hasi fájdalomnál, görcsnél.
Ezen kívül fontosnak tartja kihangsúlyozni, hogy úszás előtt-után odafigyeljünk arra, hogy elegendő folyadékot vigyünk be a szervezetünkbe.
Akkor is izzadhatunk, amikor a vízben vagyunk, csakhogy ilyenkor megesik, hogy nem érzékeljük a folyadékveszteséget
– magyarázta.
Hozzátette azt is, hogy a kiszáradás komoly veszélyekhez vezethet, hiszen ez az állapot akár izomgörcsöt is okozhat, mely, ha a vízben ér minket, komoly probléma lehet belőle.
Nyáron is figyelj oda az egészségedre:
