Az endokrinológus szerint: 5 szokás, amit érdemes elhagyni az egészséges vércukorszintért

A vércukorszint nem csak a cukorbetegek számára fontos. Ha gyakran tör rád a délutáni fáradtság, farkaséhes leszel néhány órával étkezés után, vagy állandóan édességre vágysz, érdemes odafigyelni arra, milyen szokások befolyásolják a vércukorszintedet. A jó hír, hogy néhány egyszerű változtatással sokat tehetsz az egyensúlyért.

A stabil vércukorszint sok szempontból fontos, például azért is, hogy közérzeted kiegyensúlyozott legyen. Ha nem tudod, mit kell tenned ezért, akkor olvasd el az endokrinológus javaslatait!

gyorskaját eszegető nő
Az endokrinológus szerint: 5 szokás, amit érdemes elhagyni az egészséges vércukorszintért

Hogy milyen tünetei lehetnek, ha nem stabil a vércukrod?

Szinte egészen biztosan tapasztaltad már attól függően, hogy éppen alacsony vagy magas vércukorszint jelentkezett nálad.

A magas vércukorszint tünetei

A magas vércukorszint tüneteihez tartozik:

  • a szájszárazság,
  • fokozott szomjúságérzet,
  • a krónikus fáradtság,
  • a gyakori vizelési inger,
  • a homályos látás
  • és a lassú sebgyógyulás jelensége is.

Az alacsony vércukorszint tünetei

Az alacsony vércukorszint tüneteihez tartozik:

  • a remegés,
  • a hideg verítékezés,
  • a heves vagy szapora szívdobogás,
  • a szédülés,
  • az erős éhségérzet és szokatlan idegesség vagy ingerlékenység.

Kattints a képre a galériáért, és nézd meg, mik ezek a szokások!

Ha érdekel, milyen értékek számítanak bele a normál vércukorszint tartományba, akkor olvass tovább!

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Mákosguba-golyó

Semmi izgi, csak maradékmentés. Egyébként a golyó közepébe lehetne tenni pl. meggyet vagy csokit, de nem volt kedvem ma cifrázni.

Feketeribizlis-torta

Nagyon laktató finomság. Igazi ínyenc desszert, ha jól elvan készítve! Sütéskor mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegy e figyelembe!

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Végérvényesen kivonulhat a Tesco hazánkból

Felmerült annak lehetősége, hogy a Tesco megválik közép- és kelet-európai érdekeltségeitől. A Financial Times értesülései szerint a brit kiskereskedelmi óriás jelenleg pénzügyi tanácsadók bevonásával vizsgálja a magyar, cseh és szlovák üzletág jövőjét, valamint az ezekkel kapcsolatos stratégiai alternatívákat.

Top Receptek

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...