8 ízletes húsos-zöldséges ebédötlet, amiből vacsorára is jut

1. 

   Spenótos kétsajtos rakott padlizsán

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   215

   Kalória

   10.7g

   Fehérje

   10.7g

   Szénhidrát

   15.2g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

2. 

   Cukkinilasagne

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   700

   Kalória

   52.1g

   Fehérje

   19.2g

   Szénhidrát

   44.4g

   Zsír

   Még több cukkinis egytálétel

3. 

   Almás-hagymás pulykasült

   1adag

   Idő

   140p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   491

   Kalória

   42.5g

   Fehérje

   49.1g

   Szénhidrát

   14.7g

   Zsír

   Még több almás hús

4. 

   Paradicsomos padlizsánfasírt

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1801

   Kalória

   22.7g

   Fehérje

   94.7g

   Szénhidrát

   150.8g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

5. 

   Házias székelykáposzta

   1adag

   Idő

   180p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   956

   Kalória

   21.6g

   Fehérje

   28.3g

   Szénhidrát

   84.4g

   Zsír

   Még több székelykáposzta

7. 

   Almás sertésszűz

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   839

   Kalória

   55.8g

   Fehérje

   39.1g

   Szénhidrát

   45.7g

   Zsír

   Még több almás hús

8. 

   Darálthúsos-töltött cukkini

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   558

   Kalória

   42.1g

   Fehérje

   28.8g

   Szénhidrát

   28.7g

   Zsír

   Még több töltött cukkini

9. 

   Rakott krumpli rácosan

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   475

   Kalória

   9.5g

   Fehérje

   26.1g

   Szénhidrát

   37.4g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!