Ha azt gondolnád, kevesebbet ártasz a diétás üdítőkkel magadnak, mint a cukrosokkal, akkor ezt a 3 mellékhatást tudnod kell róluk.
Kattints a képre, és nézd meg, mik ezek a hatások!
3 fotó
Az édesítőszeres termékek fogyasztása fenntartja a cukor utáni sóvárgást, sőt, fokozott éhségérzet is jelentkezhet a már említett mellékhatásokon túl.
Korábban már írtunk arról, hogy a diétás üdítők hatása pont az ellenkezője, mint amit várnánk. A tanulmány szerint a diétás italok, mesterséges édesítőszereket (mint aszpartám és szukralóz) tartalmazó üdítők rendszeres fogyasztása nem feltétlenül egészséges alternatíva a cukros üdítőkhöz képest. A vizsgálat 30 évre visszamenőleg kutatta 4654 felnőtt étrendjét és egészségi adatait, és azt találta, hogy azoknál, akik a legtöbb diétás italt fogyasztották, a cukorbetegség kialakulásának esélye 129 %-kal magasabb volt, mint a legkevesebbet fogyasztóknál, hasonlóan, a sok szacharint fogyasztóknál is jelentősen megnőtt a kockázat.
A tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy bár a diétás italok cukormentesek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy előnyösek az egészségre nézve, sőt hosszú távon akár komolyabb betegségek kockázatát is növelhetik.
