Az aszalt gyümölcsök nem szerénykednek vitaminokban és ásványi anyagokban, ugyanis ezek a szárítás során koncentrálódnak a gyümölcsben. Közülük pedig van egy, aminek fogyasztásával különösen sokat teszel a veséd egészségéért.
Az aszalt gyümölcsökről általánosságban elmondható, hogy segítik a szív- és érrendszer működését, javítják az általános egészségi állapotot, és még jóllakottságérzet is társul fogyasztásukhoz.
Közülük pedig van egy, ami kiemelkedik vesetámogató hatásával: a datolya.
Magas káliumkoncentrációja segít a méreganyagok kiürítésében, valamint csökkenti a gyulladásokat. Az aszalt datolya rendszeres fogyasztása még a veseelégtelenség kialakulásának megelőzésében is részt vesz.
Napi 3 darab datolya elég kell legyen ahhoz, hogy akár meg is előzd a vesekő és húgyúti fertőzések kialakulását!
Ráadásul antioxidáns tulajdonsága miatt védi a szervezetet a szabadgyököktől. Mivel felhasználása rendkívül sokoldalú, így bátran fogyaszd magában, turmixokba keverve vagy joghurthoz adva, de sok sütemény alapját is képezheti.
Ezeket a cikkeket is szeretni fogod:
