Az aszalt szilva az egyik legnépszerűbb aszalt gyümölcsféleség hazánkban, amely a friss szilva szárításával készül, és magában, de húsokba töltve is gyakran fogyasztjuk. A puha és rugalmas állagú gyümölcs viszont nemcsak finom, hanem egészségügyi hatásai is kiemelkedőek... főleg, ha emésztési gondjaink vannak.
Ünnepek előtt és után nem árt egy kis béltisztítás
Na persze nem komolyabb orvosi beavatkozásra gondolunk, hanem egy kis otthoni kúrára: egy emésztést, gyomrot támogató otthoni béltisztítás során érdemes sok rostban gazdag gyümölcsöt és zöldségeket enni, melyek segítik a bélmozgást, és hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet - ezzel a fogyást is támogatva.
Az aszalt szilva segíthet, ha székrekedésed van vagy puffadsz
Míg a legtöbben a friss nyers zöldségekre és gyümölcsökre gondolnak előbb, az aszalt szilva könyörög, hogy őt se felejtsük el, hiszen elképesztően gazdag rostban, sőt, természetes béltisztítóként is ismeretes.
Magas rosttartalma és a benne levő, szorbit nevű cukoralkohol elősegíti a bélmozgást, támogatva az emésztést, megelőzve a székrekedést. Ezen túl antioxidánsokban is gazdag, melyek semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, hozzájárulva az immunrendszer megfelelő működéséhez.
Még több emésztésről szóló cikk:
