A koronavírus miatt most extra fontos, hogy odafigyelj arra, hogy az immunrendszered minél ellenállóbb legyen. Fontos, hogy ha tudsz, tölts minden nap egy kis időt a szabad levegőn (a teraszodra gondolunk most természetesen), mozogj,és vigyél be sok vitamint a szervezetedbe. Összeszedtük a legjobb italokat, amik segítenek ebben.
Almás-teás varázslat
Az almában A-, B-vitamin, kalcium, magnézium és folsav is van, illetve 10-15 mg C-vitamin. Az utóbbi vitamin mennyiségét pedig tovább növeljük csipkebogyóteával! Igen, ezt a smoothie-t nem vízzel, hanem teával hígítjuk!
Hozzávalók 2 pohár smoothie-hoz:
- 1 teáskanál fahéj
- 3 darab közepes alma
- 1 evőkanál méz
- körülbelül 3 dl csipkebogyótea
Fontos megemlíteni, hogy a csipkebogyóteát nem forró vízzel, hanem hideg áztatással kell készíteni, hogy a C-vitamin-tartalma ne vesszen el. Ha kész vagy, rakd a turmixba a meghámozott almákat, a mézet, a fahéjatm és annyi teát, hogy a smoothie könnyen iható legyen.
Golden Milk
Külföldön nagyon népszerű ez az ital, ami nem csak az immunrendszeredet pörgeti fel a maximumra, de az energiaszinted is az egekben lesz, mindemellett pedig nagyon finom.
Hozzávalók 2 pohárhoz:
- 4 dkg méz
- 2 púpos teáskanál őrölt kurkuma
- 2 tekerésnyi frissen őrölt bors
- 1 késhegynyi cayenne bors
- 4 dl meleg mandulatej
A mézet és a fűszereket kis habverővel vagy kanállal alaposan eldolgozzuk. Két csészébe osztjuk. Ha kész a paszta, akkor egy-egy kis csészébe teszünk kb. egy evőkanálnyit a masszából, majd felöntjük a forró mandulatejjel, és elkeverjük.
Zöld csoda
Igazi energiabomba, ami segít abban, hogy felturbózd magad home office-ban is. Reggelire a legideálisabb, de természetesen tízórainak is tökéletes.
Hozzávalók 2 pohárhoz:
- 50 g spenót
- 100 g kígyóuborka
- 2 db közepes kivi
- 0,5db közepes avokádó
- 10 g gyömbér
- 5 g kurkumagyökér
- 1 narancsból nyert narancslé
- 0,5 citromból nyert citromlé
- 250 ml víz
Rakj mindent bele a turmixgépbe, és várj addig, míg egy tökéletesen híg italt kapsz!
További szuper smoothie-ötleteketITT találsz!
Ezeket olvastad már?
Koronavírus: Ez az olasz orvos nem kertel! Elmondja, miért MUSZÁJ...
Elég a finomkodásból! Ez az olasz orvos elmagyarázza, miért fontos, hogy most ha tetszik, ha nem, otthon maradjunk, és ne mászkáljunk, csak ha nagyon muszáj.
Liptai Lilla
Tévhitek a koronavírusról: Veszélyes kínai étteremben enni, kínai boltban vásárolni?
El lehet-e kapni a koronavírus-fertőzést a kínai éttermekben? És mi a helyzet a kínai boltokkal, mennyire veszélyes, ha ott vásárolunk? Segítünk eligazodni az álhírek között!
Petrás Gabriella
Koronavírus: Mennyiségi korlátozás a SPAR-nál – Mostantól csak ennyit vásárolhatunk...
Mennyiségi korlátozást vezetett be áruházaiban és online vásárlói felületein a Spar. Mutatjuk, miből mennyit lehet venni.
Nosalty
Erős: már 2 helyen is biztosan 2800 Ft-ért adják a...
Megdöbbenve érkeztünk haza egy gyors vásárlókörből – egy kiló csirkemellfilét vettünk, de egy ezressel fizettünk többet, mint szoktunk. Ekkora lenne a baj?
Nosalty
