Bár a naptár szerint már beköszöntött a tavasz, az időjárás egyelőre nem ezt bizonyítja. És sajnos a májusra, és az első friss, zamatos gyümölcsökre is várnunk kell még. Vitaminra viszont ilyenkor van a legnagyobb szükségünk, különösen a gyerekeknek, a téli tartalékaink már kimerülőben, a banántól és az almától pedig már kezd csömörünk lenni. Ilyenkor lehetünk hálásak a modern kor technikai vívmányainak, különösen pedig a gyorsfagyasztási eljárásnak és a mélyhűtőnek, amik március legelején is lehetővé teszik a legkülönfélébb gyümölcsök fogyasztását. A kényszerérett, több száz kilométerről szállított gyümölcsöket inkább kerüljük el, a frissekkel várjuk meg a gyümölcsök valódi szezonját, addig pedig készítsünk finomabbnál finomabb italokat a gyerkőcöknek a fagyasztott változatból. A turmixokhoz használhatunk zöldségeket is, a banán, málna, kivi mellett megbúvó répa, esetleg spenót fel sem fog tűnni a zöldségekkel szemben előítéletes aprónépnek. Amennyiben persze az ételek színével szemben nem előítéletesek.
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix384Kalória8.3gFehérje47.8gSzénhidrát20.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több turmix189Kalória3.9gFehérje38.7gSzénhidrát2.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix329Kalória10.4gFehérje37.5gSzénhidrát17.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix853Kalória13.8gFehérje165.8gSzénhidrát19.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több turmix118Kalória2.4gFehérje29.1gSzénhidrát0.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix134Kalória4.4gFehérje24.8gSzénhidrát3.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix77Kalória0.8gFehérje20.4gSzénhidrát0.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több turmix260Kalória5.4gFehérje45gSzénhidrát9.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több turmix218Kalória1.6gFehérje57gSzénhidrát0.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több turmix159Kalória4.8gFehérje27.2gSzénhidrát3.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több turmix174Kalória5gFehérje29.8gSzénhidrát3.4gZsír
