11 vitamindús télbúcsúztató ital gyerekeknek

A gyerekeknek már csömörük van az almától és a banántól? Adjunk nekik vitaminokat ital formájában!

Bár a naptár szerint már beköszöntött a tavasz, az időjárás egyelőre nem ezt bizonyítja. És sajnos a májusra, és az első friss, zamatos gyümölcsökre is várnunk kell még. Vitaminra viszont ilyenkor van a legnagyobb szükségünk, különösen a gyerekeknek, a téli tartalékaink már kimerülőben, a banántól és az almától pedig már kezd csömörünk lenni. Ilyenkor lehetünk hálásak a modern kor technikai vívmányainak, különösen pedig a gyorsfagyasztási eljárásnak és a mélyhűtőnek, amik március legelején is lehetővé teszik a legkülönfélébb gyümölcsök fogyasztását. A kényszerérett, több száz kilométerről szállított gyümölcsöket inkább kerüljük el, a frissekkel várjuk meg a gyümölcsök valódi szezonját, addig pedig készítsünk finomabbnál finomabb italokat a gyerkőcöknek a fagyasztott változatból. A turmixokhoz használhatunk zöldségeket is, a banán, málna, kivi mellett megbúvó répa, esetleg spenót fel sem fog tűnni a zöldségekkel szemben előítéletes aprónépnek. Amennyiben persze az ételek színével szemben nem előítéletesek.
  1. 1.

    Répatorta smoothie

  2. 2.

    Spenótos banán smoothie

  3. 3.

    Banán-málna smoothie

  4. 4.

    Eper-málna smoothie

  5. 5.

    Fahéjas narancsos-répás turmix

  6. 6.

    Téli turmix witch konyhájából

  7. 7.

    Goji-bogyós vitamindús gyümölcsturmix

  8. 8.

    Imádnivaló zöld smoothie

  9. 9.

    Málna-körte smoothie

  10. 10.

    Mangó lassi joghurtos indiai ital

  11. 11.

    Mézes sütőtöklé

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek