A kérdések kérdése, ami nélkül nincs fogyókúra: hány kalóriát egyek,...
A barátnőm 1200 kalóriás étrenden van. Vajon én is belevágjak? Vagy nekem lehet, hogy másra van szükségem?
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
10+1 különleges fasírtrecept fogyókúrázóknak
Változatosan fűszerezve, sertés-, pulyka-, marha- vagy csirkehúsból is elkészítheted kedvenc fasírtgolyóidat. Bő olaj helyett süsd sütőben, tálald friss salátával!
Bodon Judit dietetikus
Belevágtál a szénhidrátdiétába és megőrülsz egy sütiért? Ne aggódj, ezeket...
Egyre többen próbálják ki rövidebb vagy hosszabb ideig a szénhidrátdiétákat. Az rendben is van, hogy le kell mondani a cukorról, de ezzel együtt vajon miden édességről is?
Bodon Judit dietetikus
Kevesebb cukrot ennél, viszont rajongsz a sütikért? Sima ügy! Ebből...
Hagyományosabb vagy reform, gyümölcsös vagy mákos? Akkor sem kell lemondanunk kedvenc sütijeinkről, ha cukormentesen étkezünk.
Nosalty
Segítség! Fogyni szeretnék, de mi lesz a családi menüvel? Hétköznapi...
Az egyik legnagyobb nehézség fogyókúra idején, hogy mást eszik a fogyni vágyó és mást a család. Legalábbis sokak szerint. Szerintünk ez azért nincs teljesen így.
Bodon Judit dietetikus
13+1 ínycsiklandó húsos egytálétel adagonként kevesebb mint 500 kalóriából
Fogyókúrában sem kell lemondani a változatosságról. Készítsetek bátran egytálételeket, de az adagnagyságra persze nagyon figyeljetek!
Nosalty
Jó hírünk van: úgy tűnik, a rendszeres kávéfogyasztás összefüggésbe hozható...
Az már régóta nem titok, hogy a rendszeres, mértéktartó kávéfogyasztás jó hatással lehet egészségünkre. Most kiderült, hogy akár tovább is élhetünk tőle.
Bodon Judit dietetikus
Ne rontsd el a fogyókúrád! Mutatunk 13 majonéz- és cukormentes...
A saláták a fogyókúra fontos pillérei lehetnek - persze nem mindegy, hogy állítjuk össze őket. A majonézt és a cukrot például érdemes elfelejteni.
Bodon Judit dietetikus
A basmati rizs népszerűsége az egekben - fogyókúra, IR esetén...
Az inzulinrezisztencia étrendjének előretörésével került a diétázók köztudatába, hogy a basmati rizs jobb választás más rizsfajtáknál. Utánajártunk, mi lehet ennek az oka.
Abonyi Orsi dietetikus
Ilyen volt, ilyen lett fotó: fantasztikus átalakulás rendkívül rövid idő...
A két kép között látványos a változás, főleg a hasi tájékon. Vajon mi lehet a hátterében?
Bodon Judit dietetikus
11+1 recept sertéshúsimádóknak adagonként kevesebb mint 300 kalóriából
Fűszeres ízes sertéshúsételek akár fogyókúrás ebédre is - körítsd őket fél adag hagyományos körettel és sok-sok zöldséggel!
Nosalty
Vajon a világ melyik részén él a legtöbb elhízott ember?...
A túlsúly, elhízás világméretű probléma a 21. században, amely gyakorlatilag minden országot érint már. De vannak olyan régiók, ahol különösen nagy az elhízottak aránya.
Bodon Judit dietetikus
Végre rászántad magad az edzésre? Itt az öt leggyakoribb tévhit,...
Ma már Dunát lehet rekeszteni a portálokról, magazinokból folyó edzésekkel kapcsolatos tanácsokkal - amelyeknek egy része teljesen haszontalan. Lássuk, melyek ezek!
Suri Andi edző
Ez a fiatal nő úgy döntött, felhagy testépítő életével. Ilyen...
A legtöbb előtte-utána fotón túlsúlyos hölgyeket látunk felesleges kilóiktól megszabadulva. Most azonban egy olyan montázst találtunk, ami pont a másik irányt mutatja.
NosaltyCímlapról ajánljuk
Életmód
Te is a hűtőben tárolod az elemeket? Most eláruljuk, valóban...
Sok háztartásban máig él az a meggyőződés, hogy az elemek tovább megőrzik a teljesítményüket, ha hűtőszekrényben vagy akár fagyasztóban tartják őket. Első hallásra logikusnak tűnhet az elképzelés: ha a meleg gyorsítja az elhasználódást, akkor a hideg talán lassíthatja azt. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb!
Németh Orsi
Életmód
Mit főzzek ma? Tormás-majonézes krumplisaláta vár rántott-töltött tojással és márványos...
A majonézes krumplisaláta tormával lesz igazán húsvéti, hozzá pedig különleges töltött tojást falunk - rántva! A desszert pedig házi kakaós kalács lesz, mely a másnapi sonkával is pazar.
Brecz Judit
Gasztro
A dietetikus szerint ez a 2 legjobb esti ital a...
A stabil vércukorszint nemcsak az elfogyasztott ételek, hanem az italok függvénye is. Estefelé talán még fontosabb, hogy vércukorszintünk ne emelkedjen meg drasztikusan, hiszen az ingadozó vércukorszint miatt a nyugodt alvás is meghiúsul. Bizonyos gyógyteák azonban segíthetnek, hogy még vacsora után is stabil maradjon a vércukorszinted.
NosaltyTovábbi cikkek
Gasztro
A dietetikus szerint ez a 2 legjobb esti ital a...
A stabil vércukorszint nemcsak az elfogyasztott ételek, hanem az italok függvénye is. Estefelé talán még fontosabb, hogy vércukorszintünk ne emelkedjen meg drasztikusan, hiszen az ingadozó vércukorszint miatt a nyugodt alvás is meghiúsul. Bizonyos gyógyteák azonban segíthetnek, hogy még vacsora után is stabil maradjon a vércukorszinted.
Életmód
Ezért tesz egyre több kertész egy egyszerű kanalat a virágcserépbe
Ami első pillantásra feledékenységnek tűnik, valójában egy egyre népszerűbb trend a hobbikertekben és az erkélyeken kialakított zöld oázisokban.
Életmód
Pár ezer forintért kapható az Aldiban a kertek megmentője –...
Most már egyre több időt töltünk a kertben, ezzel párhuzamosan a kertészkedős munkák is megszaporodnak. A jó idő közeledtével pedig a gyepünk is erőre kap, ehhez ad egy kis extra löketet az Aldi terméke.
Top Receptek
kalács
Húsvéti kalács
A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...
túrókrém
Húsvéti sárgatúró
Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...
sajtos tekercs
Egyszerű sajttekercs
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...