13+1 ínycsiklandó cukkinis sütemény
Nem is hinnénk, hogy a napi ajánlott zöldségbevitel egy részét akár édes süteményekkel is biztosíthatjuk - pl. ha cukkinit reszelünk a tésztába. Jó hír, ugye? 13+1 recept!
Bodon Judit dietetikusÉletmód
Változik a gluténmentes élelmiszerek szabályozása!
Július 20-tól megszűnt a „gluténmentes”, illetve a „nagyon alacsony gluténtartalmú” élelmiszerek kötelező bejelentési eljárása.
Nosalty
Chiamag - a fogyókúrás csodaszer?
A csodaélelmiszerek toplistájának az elmúlt hónapokban állandó dobogósa a chiamag. Nézzük, hogy építhetők be ezek a különleges magok a fogyókúrás étrendbe!
Szálka Brigitta dietetikus
A fogorvosnál még erre a betegségre is fény derülhet!
Alap, hogy évente egyszer felkeressük a fogorvost, hogy átvizsgálja a fogainkat. De fogazatunk egészsége mellett más betegségekre is fény derülhet a fogorvosi rendelőben!
Rózsakert Medical Center
Ne lustulj el a nyaralás alatt sem! Itt az 5...
A nyaralás alatt is érdemes mozogni, hiszen ez az időszak is rengeteg szuper sportolási lehetőséget tartogat számunkra.
Suri Andi edző
10+1 különleges töltött cukkini 500 kalóriából
Zöld, csíkos, sárga, gömb - sokféle formában kapható a cukkini. Töltsétek meg minden földi jóval, ehhez adunk most 10+1 kalóriaszegény tippet!
Bodon Judit dietetikus
Sorban állsz, buszra vársz? Használd ki: 5+1 átmozgató gyakorlat videón!
Olyan jó érzés napközben az irodai székből felállni és egyet nyújtózni. Ennél persze tehetnénk többet is a hétköznapokban testünk, lelkünk egészsége érdekében.
admin
5+1 tipp, hogy könnyebben viselje gyermekünk a hőséget
Nyaralás, játék a kertben, sok játszóterezés - a legkisebbek is élvezik a nyarat - de felnőttként nekünk kell vigyázni rájuk, hogy a kánikula ne viselje meg őket.
Rózsakert Medical Center
Chia puding, az egészséges kedvenc - 17 recept!
Úgy tűnik egészségesdesszert-fronton a chia puding egyre jobban előretör. Nem csoda, hiszen ilyen sokféleképpen is elkészíthető!
Bodon Judit dietetikus
15 csodás kalóriaszegény torta (nem csak) szülinaposoknak
Csodás torták adagonként kevesebb, mint 200 kalóriából. Válogass kedvedre, és használj bátran szezonális gyümölcsöket! (Ha a cukrot is lecseréled, még jobban jársz!)
Bodon Judit dietetikus
A tészta nem hogy nem hizlal, hanem még karcsúsít is!
Egy igazán jó hír a tésztaimádóknak: egy friss kutatás eredményei szerint a rendszeres tésztafogyasztás nem hogy nem hizlal, hanem még a testsúly csökkenéshez is hozzájárul!
Nosalty
5 fontos tanács a melanoma elkerüléséért
Szeretnéd gondtalanul élvezni a nyarat, a napsütést? Akkor érdemes megfogadni a bőrgyógyász tanácsait, hiszen a bőr védelme ebben az időszakban különösen fontos!
Rózsakert Medical Center
Egészséges mártogatóstippek - 10 recept!
A legjobb rágcsák a meccs mellé: roppanós friss zöldségek fűszeres mártogatóssal. Felejtsd el a csipszet és a popcornt, a zöldségekből gyakorlatilag bármennyit megehetsz!
Bodon Judit dietetikus
Nehéz a reggel? Videón mutatunk 5+1 átmozgató gyakorlatot!
Jobban indul a reggel, ha ébredés után kicsit átmozgatjuk izmainkat, ízületeinket. Most mutatunk néhány gyakorlatot, amit érdemes minden reggel elvégezni.
adminCímlapról ajánljuk
Gasztro
Mit főzzek ma? Sárgarépa-krémleves, energiabomba saláta és vegán cukkinitócsni a...
Se hús, se lencse, se nehéz fogások: könnyen emészthető, pompás újévkezdő menü vár ma rátok!
Nosalty
Gasztro
Komoly árcsökkentéssel indítja az évet a Penny: Ezek a termékek...
Jó hír az évkezdéshez: közel 70 tejtermék árát csökkenti januárban a Penny. A kedvezőbb árakat a hónap folyamán fokozatosan vezetik be.
Nosalty
Életmód
Elfeledett konyhai kincs: mi kidobjuk, pedig nagymamáink megfázás ellen készítettek...
Mi konyhai hulladékként tekintünk rá, pedig a hagymahéjból hosszú időn át főztek teát. Mire jó pontosan, miért érdemes fogyasztani? Eláruljuk!
Németh OrsiTovábbi cikkek
Életmód
Kézzel írod a bevásárlólistát? A pszichológia szerint ezt jelenti
A bevásárlást ma már egyetlen koppintással meg lehetne tervezni, mégis sokan előbb tollat ragadnak. A kézzel írt bevásárlólista nemcsak praktikus eszköz, hanem sokat elmond arról is, hogyan gondolkodunk, döntünk és szervezünk a hétköznapokban.
Advent
Az alapanyag, amit ne felejts ki, ha hibátlan magyaros lencsefőzeléket...
Lehet variálni a receptúrát, kipróbálni más nemzetek lencsés ételeit, esetleg vörös lencsére váltani, mi azonban most a magyaros, barna lencséből készült főzeléknél maradunk, és megmutatjuk, mi az az alapanyag és az a pár egyszerű tipp, melyek nélkül nem lesz az igazi a lencsefőzelékünk.
Család
Nosalty-kvíz: Vajon jól ismered az ételek hozzávalóit?
Nagy gourménak tartod magad, aki nemcsak élvezettel eszik, hanem örömmel főz is? Ha igen, jó eséllyel otthonosan mozogsz az alapanyagok világában, és nem riadsz vissza az új ízek kipróbálásától sem. Ebben a kvízben most letesztelheted, mennyire vágod az ételek hozzávalóit – jöhet a kihívás?
Top Receptek
lencsefőzelék
Hagyományos lencsefőzelék
Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...
lencsefőzelék
Lencsefőzelék egyszerűen
Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...
lencseleves
Lencseleves
Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is.