197 kcal
-
-
291 kcalÉdes "humusz"
-
119 kcalGríztorta meggyöntettel
-
251 kcalSült krémes krumpli
-
154 kcalAngyaltorta a Kékfestő Konyhából
-
190 kcalTöltött paradicsom ínyenceknek
-
268 kcalVaníliás-barackos pite
-
297 kcalÁfonyás-limoncellós lepény
-
202 kcalSzalonnába tekert vajbab
-
226 kcalSütőben sült ketchupos burgonya
-
77 kcalSpenótos raita
-
239 kcalDinnyekoktél Konyha Tünditől
-
117 kcalDinnyés szorbé
-
135 kcalGyümölcsös zabpehely uzsonnára
-
208 kcalSajttal és zabpehellyel sült karfiol
-
190 kcalTepsis lecsó
-
199 kcalKelbimbókrémleves 2.
-
289 kcalMálnaparfé csokival és mandulával
-
-
279 kcalTörök tojásos reggeli - Cilbir
-
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Utazás
4 olajos mag, ami segít, ha székrekedés gyötör
Az olajos magvakról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is - a lényeg, hogy egyszerre sose együnk belőlük túl sokat, mert a bőrünk és a súlyunk bánhatja, de kis mértékben fogyasztva még a székrekedés ellen is bevethetjük őket.
Top Receptek
Egytálételek reggelire
A legkrémesebb rántotta
A rántotta mindig máshogy szokott nálam sikerülni, de ezzel a recepttel tuti nagyon krémes lesz.
gulyásleves
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
sült csirke
Egyszerű csirkemell zöldséges bulgurral
Ez nagyon egyszerű ebéd vagy vacsora, ami remek választás egy meal prepnél is. Azaz elkészíthetünk egy nagyobb adagot ebből, és lesz ebédünk az irodai napokon.