Pudinos-meggyes sütemény 3.

Name: Pudinos-meggyes sütemény 3.
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: hat tojásos 30 dkg Piskótalap; 2 tasak Pudingpor; 5 dl Tej; 2 ek Cukor ízlés szerint; 15 dkg Margarin; 35 dkg Meggybefőtt; 2 csomag Tortazselé

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg piskótalap
2 tasak pudingpor
5 dl tej
2 ek cukor (ízlés szerint)
15 dkg margarin
35 dkg meggybefőtt
2 csomag tortazselé

gyors
magyar

745

Kalória

7.9g

Fehérje

96.5g

Szénhidrát

34.8g

Zsír

30.3g

Víz

76.5g

Koleszterin

577.5mg

Élelmi rost

42.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

75g piskótalap

218 kcal
23g pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
5g cukor

19 kcal
38g margarin

269 kcal
88g meggybefőtt

63 kcal
6g tortazselé

20 kcal

Összesen 745 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

300g piskótalap

870 kcal
90g pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
20g cukor

77 kcal
150g margarin

1076 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
24g tortazselé

81 kcal

Összesen 2979 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

20.9g piskótalap

61 kcal
6.3g pudingpor

24 kcal
34.9g tej

20 kcal
1.4g cukor

5 kcal
10.5g margarin

75 kcal
24.4g meggybefőtt

18 kcal
1.7g tortazselé

6 kcal

Összesen 209 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
34.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
857.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
197 mg
Vas
2 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
533 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
96.5 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
340 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
321 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
232 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 745 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
31.7 g

Zsír

Összesen
139.2 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
306 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3428.3 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
787 mg
Vas
9 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
430 mg
Nátrium
2130 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
385.8 g
Cukor
170 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
121.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1361 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
140 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
130 mg
Retinol - A vitamin:
1284 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
927 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 2979 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
239.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
8.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a piskótát a hat tojásból. Megsütjük, és megvárjuk, amíg kihűl.
Amíg sül a tészta, megfőzzük a pudingot tejjel, cukorral. Amikor kihűlt, hozzáadjuk a margarint, és elkeverjük.
A kihűlt piskótára öntjök a kihűlt pudingot.
A végén sűrűn megrakjuk meggyel vagy bármilyen ízlés szerinti gyümülccsel. A gyümölcsöket tortazselével fixáljuk.
1-2 órára hűtőbe rakjuk, és tálaljuk.