italok alkoholos italok

Piña colada-nálunk

Jahin

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Az italhoz

2 dl ananászlé
0.6 dl fehér rum
2 db ananász (karika, konzerv vagy friss)
1.5 teáskanál kókusztejpor
3 db jégkocka

A díszítéshez

2 db koktélcseresznye (ananászlevél)
2 db ananász (kisebb darab)

633

Kalória

5.7g

Fehérje

145.6g

Szénhidrát

1.9g

Zsír

964.6g

Víz

Koleszterin

14.2g

Élelmi rost

109.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

Az italhoz

100g ananászlé

53 kcal
30g fehér rum

69 kcal
970g ananász

247 kcal
2g kókusztejpor

9 kcal
5g jégkocka

0 kcal

A díszítéshez

5g koktélcseresznye

8 kcal
970g ananász

247 kcal

Összesen 633 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

Az italhoz

200g ananászlé

106 kcal
60g fehér rum

139 kcal
1940g ananász

495 kcal
3g kókusztejpor

17 kcal
9g jégkocka

0 kcal

A díszítéshez

10g koktélcseresznye

17 kcal
1940g ananász

495 kcal

Összesen 1269 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

Az italhoz

4.8g ananászlé

3 kcal
1.4g fehér rum

3 kcal
46.6g ananász

12 kcal
0.1g kókusztejpor

0 kcal
0.2g jégkocka

0 kcal

A díszítéshez

0.2g koktélcseresznye

0 kcal
46.6g ananász

12 kcal

Összesen 30 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
398.8 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
144 mg
Vas
3 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
18 mg
Réz
1 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrát

Összesen
145.6 g
Cukor
109 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
964.6 g

Vitaminok

Összesen
1
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
517 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
351 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 633 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
3.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
797.7 g
Cink
3 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
289 mg
Vas
6 mg
Magnézium
262 mg
Foszfor
178 mg
Nátrium
36 mg
Réz
2 mg
Mangán
19 mg

Szénhidrát

Összesen
291.2 g
Cukor
219 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
1929.2 g

Vitaminok

Összesen
1
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1033 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
392 micro
Kolin:
116 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
701 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 1269 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
19.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 30 kcal

Elkészítés

Az italhoz

Az összes hozzávalót 2 szem jég kivételével turmixgépbe dobjuk, pár percig mixeljük.
Jégkockára töltjük, a poharat a fotó szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Klasszikus koktél ünnepi alkalmakra, a Karib - szigetek itala. Öblös koktélospohárban az igazi, egy épp kéznél lévő pezsgősbe töltöttem, de ez a tartalmán nem változtat! Az arányokat egyénileg adtam meg, ez biztos nem az eredeti recept!:-)