Multijég és multijégkása

Name: Multijég és multijégkása
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Gyümölcslé multivitamin; 6 db Őszibarack; 1 ek Méz ha szükséges

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l gyümölcslé (multivitamin)
6 db őszibarack
1 ek méz (ha szükséges)

205

Kalória

1.9g

Fehérje

50.8g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

384.2g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

44.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

250g gyümölcslé

115 kcal
191g őszibarack

71 kcal
6g méz

19 kcal

Összesen 205 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

1000g gyümölcslé

460 kcal
762g őszibarack

285 kcal
25g méz

76 kcal

Összesen 821 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

56g gyümölcslé

26 kcal
42.6g őszibarack

16 kcal
1.4g méz

4 kcal

Összesen 46 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.9 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
127.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.8 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
384.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
296 micro
β-crypt
123 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
206 micro

Összesen 205 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
508.4 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
125 mg
Vas
3 mg
Magnézium
116 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
41 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
203.4 g
Cukor
178 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
1536.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
57 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1185 micro
β-crypt
490 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
826 micro

Összesen 821 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
28.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
86 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A gyümölcslevet jégkockatartóban lefagyasztjuk.
Késes aprítógépben a jégkockákból jégkását készítünk, és összeturmixoljuk a megtisztított barackokkal.
Ha szükséges, mézzel édesítjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Kicsi lánykám találmánya, A MULTIJÉG. :) Tesójával együtt szépen rájárnak a jeges finomságra, ők csak egy kis gyümölcslével felöntve iszogatják, én pedig boldog vagyok, hogy egészségesen nassolnak!