Kókuszos desszert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
kzsuzsu
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 5% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
31g cukor121 kcal
-
14 kcal
-
19g tej11 kcal
-
31g margarin224 kcal
-
63g háztartási keksz262 kcal
-
58 kcal
-
1g rum2 kcal
A mázhoz
Összesen
826
kcal
- 5% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
250g cukor968 kcal
-
114 kcal
-
150g tej84 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
70g kókuszreszelék462 kcal
-
8g rum18 kcal
A mázhoz
-
200g porcukor774 kcal
-
68 kcal
-
40g tej22 kcal
-
30g kókuszreszelék198 kcal
Összesen
6596
kcal
- 5% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 23% Zsír
A tésztához
-
15.8g cukor61 kcal
-
3.2g cukrozatlan kakaópor7 kcal
-
9.5g tej5 kcal
-
15.8g margarin114 kcal
-
31.7g háztartási keksz133 kcal
-
4.4g kókuszreszelék29 kcal
-
0.5g rum1 kcal
A mázhoz
-
12.7g porcukor49 kcal
-
1.9g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
2.5g tej1 kcal
-
1.9g kókuszreszelék13 kcal
Összesen
417
kcal
- 5% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 38.9 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 422.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 101 mg
-
Nátrium 207 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116.2 g
-
Cukor 70 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 6.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 256 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 240 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 191 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
826
kcal
- 5% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.7 g
Zsír
-
Összesen 311.1 g
-
Telített zsírsav 119 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 104 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 62 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3382.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 357 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 497 mg
-
Foszfor 806 mg
-
Nátrium 1658 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 929.2 g
-
Cukor 560 mg
-
Élelmi rost 61 mg
VÍZ
-
Összesen 52.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2048 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 235 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 1920 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1525 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
6596
kcal
- 5% Fehérje
- 68% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 214.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.9 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 3.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 130 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 122 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
417
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
25 dkg cukor
-
5 dkg cukrozatlan kakaópor
-
25 dkg margarin
-
50 dkg háztartási keksz
-
7 dkg kókuszreszelék
-
1 ek rum
A mázhoz
-
20 dkg porcukor
-
3 dkg cukrozatlan kakaópor
-
3 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóiból a cukrot és a kakaót összekeverjüka hideg tejjel és forrástól számított 3 percig főzzük.
- Levesszük a tűzről és még forrón beletesszük a margarint és felolvasztjuk benne. Hozzákeverjük a darált kekszet, a rumot és a kókuszreszeléket.
- Sütőlapra kb. 1 cm vastagon elnyomkodjuk.
- A máz hozzávalóit (a kókuszreszelék kivételével) jól kikeverjük, behúzzuk vele a tésztát és meghintjük a kókuszreszelékkel.
- Hideg helyen hagyjuk megdermedni.
- Receptkönyvben: 104
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 21851
- Feltöltés dátuma: 2010. november 24.
Ajánló
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
kzsuzsu
3 recept
Nagymamám receptje.