édes keksz kétszínű keksz

Kétszínű keksz

4adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg margarin
20 dkg porcukor
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
50 dkg finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor

1060

Kalória

16.5g

Fehérje

150.2g

Szénhidrátok

44.2g

Zsír

41.7g

Víz

90g

Koleszterin

4.3g

Rost

52.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír

50g margarin

359 kcal
50g porcukor

194 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g finomliszt

455 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 1060 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír

200g margarin

1434 kcal
200g porcukor

774 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 4231 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír

19.3g margarin

138 kcal
19.3g porcukor

75 kcal
10.6g tojás

13 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
48.3g finomliszt

176 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 408 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
44.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
758.4 g
Cink
1 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
148 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
353 mg
Nátrium
157 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
150.2 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
41.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
448 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
91 mg
Retinol - A vitamin:
423 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
145 micro

Összesen 1060 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
66.1 g

Zsír

Összesen
176.9 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3033.4 g
Cink
5 mg
Szelén
202 mg
Kálcium
592 mg
Vas
10 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
1410 mg
Nátrium
629 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
600.8 g
Cukor
211 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
166.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1793 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
188 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
181 micro
Kolin:
362 mg
Retinol - A vitamin:
1691 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
581 micro

Összesen 4231 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
17% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
292.8 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
57 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
16.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
163 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
118 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 408 kcal

Elkészítés

A lisztben elkeverjük a sütőport, hozzáadjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a tojást, és a margarint. Jól összegyúrjuk.
2 részre osztjuk, az egyik felébe belekeverjük a kakaót.
A tésztákat kb. 3 mm vastagságúra nyújtjuk.
A kakaós tésztát ráborítjuk a világos tésztára és összetekerjük.
Konyharuhába tekerve hűtőben 2 órát pihentetjük.
2 óra elteltével 1 cm vastag szeletekre vágjuk és hézagosan tepsire rakjuk.
Előmelegített sütőben, közepes hőfokon sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Sütés ideje: 15 perc

Gyerekkorom nagy kedvence ez a keksz. Most megsütöttem a fiaimnak és örömmel láttam hogy náluk is nagy sikert aratott. Nagyon egyszerű, finom és mutatós sütemény.