Kekszes bonbon

Name: Kekszes bonbon
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Háztartási keksz; 10 dkg Fehér csokoládé; 1 dl Tej vagy annyit, amennyit felvesz; 5 dkg Csokoládédara vagy kakaópor

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg háztartási keksz
10 dkg fehér csokoládé
1 dl tej (vagy annyit, amennyit felvesz)
5 dkg csokoládédara (vagy kakaópor)

854

Kalória

14.7g

Fehérje

126.9g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

0.9g

Víz

12.5g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

62.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
50g tej

28 kcal
25g csokoládédara

137 kcal

Összesen 854 kcal

9% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
100g tej

56 kcal
50g csokoládédara

273 kcal

Összesen 1706 kcal

9% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

44.4g háztartási keksz

186 kcal
22.2g fehér csokoládé

120 kcal
22.2g tej

12 kcal
11.1g csokoládédara

61 kcal

Összesen 379 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.7 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
735.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
171 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
376 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
126.9 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 854 kcal

9% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
29.3 g

Zsír

Összesen
61.7 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1470.3 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
341 mg
Vas
4 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
279 mg
Nátrium
752 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
253.8 g
Cukor
125 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
1.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 1706 kcal

9% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
13.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
326.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
167 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.4 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A fehér csokit mikróban felolvasztjuk (gyakran nézegessük, kavargassuk, mert hamar megég!), majd keverjük hozzá a kekszdarához.
A keverékhez annyi tejet adjunk, hogy jól formázható masszát kapjunk.
Tenyerünk segítségével készítsünk diónyi golyókat, majd forgassuk meg tortadarában/kakóporban.