Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás leves Hópihe konyhájából

Diétás leves Hópihe konyhájából
Diétás leves Hópihe konyhájából
75 perc / előkészület: 15 perc főzés: 60 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a tipikus "ronda és finom" étel. Alacsony kalória és magas fehérjetartalmú leves, amit diétázók és fogyókúrázók is nyugodtan fogyaszthatnak. Egy adag (500 g) kb. 260 kalóriát tartalmaz. Tápanyagtartalom egy adagban: fehérje: 44 g, szénhidrát: 14 g és zsír: 3 g.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A húst alaposan megmossuk, felkockázzuk picire, sózzuk, borsozzuk.
  2. A brokkolit rózsáira szedjük, a cukkinit meghámozzuk, felkockázzuk. A hagymát megpucoljuk és egészben hagyjuk.
  3. Egy lábasba beletesszük a zöldségeket és a húst, majd felengedjük vízzel. Teszünk a vízbe ételízesítőt, sót, borsot.
  4. Amikor minden puhára főtt (kb 1 óra), behabarjuk egy pohár natúr joghurttal, amibe egy kanálnyi lisztet tettünk. A végén teszünk bele egy pici tárkonyt.
  • költség: 1500 Ft
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 3 428
elküldve: 0
receptkönyvben: 23
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Hópihe

Mióta szakács: 2013.12.12.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
kategória: levesek
költség egy főre: megfizethető receptek
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: leves
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

fogyókúrás leves, csirkehúsos-joghurtos leves, csirkehúsos zöldségleves diétásan

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

151
cukkini 2 db
brokkoli 1 db
fehér hagyma 1 közepes db
csirkemell filé 1 db
joghurt 125 g
finomliszt 1 púpozott ek
ételízesítő 1 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
víz 1.5 l