palacsinta amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta 8.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

TraRita

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal
150g tej

84 kcal
28g tojás

35 kcal
25g margarin

179 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 863 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
24g sütőpor

12 kcal
0g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
600g tej

336 kcal
110g tojás

138 kcal
100g margarin

717 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 3449 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír

30.1g finomliszt

110 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0.8g cukor

3 kcal
45.1g tej

25 kcal
8.3g tojás

10 kcal
7.5g margarin

54 kcal
6.4g napraforgó olaj

57 kcal

Összesen 260 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
47.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2053.4 g
Cink
1 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
642 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
752 mg
Nátrium
585 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
86.6 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
34.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
243 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 863 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
71.7 g

Zsír

Összesen
190.8 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
59 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8213.5 g
Cink
4 mg
Szelén
165 mg
Kálcium
2569 mg
Vas
9 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
3009 mg
Nátrium
2342 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
346.4 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
138.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
974 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
45 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
99 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
338 mg
Retinol - A vitamin:
923 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
559 micro

Összesen 3449 kcal

10% Fehérje
46% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
618 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
193 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
226 mg
Nátrium
176 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
10.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 260 kcal

Kiemelt recept
2012
Heti menü: a változatosság gyönyörködtet

Hozzávalók

40 dkg finomliszt (sima)
2 csomag sütőpor
1 csipet só
1 ek cukor (kristály)
6 dl tej (zsíros)
2 db tojás
10 dkg margarin
1 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A vajat megolvasztjuk, közben jól elkeverjük a lisztet a cukorral, sóval és a sütőporral.
A tojást, a margarint kikeverjük, hozzáadjuk a lisztes keveréket és a tejet, majd csomómentesre keverjük.
Egy vastag teflonserpenyőbe olajat öntünk, nem kell sok, de minden adag előtt szükség van olajra, kisebb méretű merőkanállal adagoljuk a tésztát.
Mindkét oldalát megsütjük.

Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 525
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 20
Össznézettség: 72102
Feltöltés dátuma: 2011. június 15.

Ajánló

Lekvárral, öntetekkel kiváló.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - amerikai palacsinta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

TraRita 118 recept

Palacsintára vágyott a család. De nem volt kedvem nagyon sokat szórakozni vele. Aztán beugrott ez a palacsinta, és már kerestem is a neten a receptet. Sikerült elsőre egy klasszat találni:). Gyorsan megvan, finom, laktató.