Gasztro 2024.01.25.

A gyógynövény, amiben több kalcium van, mint egy liter tejben

Nosalty

Egyesek a természet antibiotikumának is szokták nevezni ezt a gyógynövényt, ugyanis rendkívül jó hatással van az egészségünkre.

Ha még nem hallottál a folyóvizek mentén előforduló különleges vízitormáról, akkor most eljött az ideje, hogy megismerd. Rengeteg értékes tápanyag, például K-vitamin, A-vitamin és B6-vitamin található ebben a gyógynövényben, így a természet antibiotikumaként is szoktak rá hivatkozni. Sőt, több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és több benne a kalcium, mint egy liter tejben. A következőkben megmutatjuk, hogy még milyen kedvező hatásokkal rendelkezik a vízitorma.

Galéria

A gyógynövény, amiben több kalcium van, mint egy liter tejben

Galéria

A gyógynövény, amiben több kalcium van, mint egy liter tejben

0 / 5

1. Segít a hidratálásban

A vízitorma egyike azoknak a leveles zöldségeknek, amelyek szinte teljes egészében vízből állnak, így nem is kérdés, hogy tökéletesen lehet vele hidratálni.

Fotó megosztása:

2. Megerősíti a csontokat

Tudtad, hogy egy csészényi vízitorma 34 gramm K-vitamint tartalmaz? Az említett mennyiség már önmagában is elegendő a napi ajánlott beviteli érték fedezéséhez.

Fotó megosztása:

3. Rákellenes hatással rendelkezik

Egy az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent kutatás szerint a C-vitaminban gazdag, nagyrészt zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrend képes csökkenteni a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Igen, jól gondolod, a vízitorma is tele van C-vitaminnal!

Fotó megosztása:

4. Megvédi a szívet

A C-vitamin továbbá megelőző szerepet tölthet be a szívbetegségek kialakulásában is. Ezenfelül antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a vízitorma képes támogatni a véredények működését a szívroham elleni védekezésben.

Fotó megosztása:

5. Óvja a szem egészségét

A vízitorma a lutein és a zeaxantin gazdag forrása, amelyek képesek csökkenteni az életkorral összefüggő szembetegségek és a szürke hályog kockázatát.