A kelkáposztáról elsőként a rizzsel és darált hússal rétegezett rakott kel jut eszünkbe. Tejföllel isteni! Azonban vannak más finomságok is, amelyekhez fantasztikusan jól felhasználható. Ha kínai társát, a kínai kelt vásároljuk, sokkal egyszerűbbé válik a zöldség tisztítása és feldolgozása. Fűszerezhetjük kedvünkre, hiszen alapjáraton nincs kirívó markáns íze, bármi jól áll neki. Ugyanakkor sok vitamint rejt, ami ezeken a szürke, borongós napokon jól jöhet mindenkinek. Friss salátaként pedig felélénkít, színeivel feldobja napunkat.
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kínaikel-saláta133Kalória6.1gFehérje19.6gSzénhidrát4.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több virslisaláta512Kalória16.4gFehérje29.5gSzénhidrát36.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta550Kalória30.6gFehérje21.7gSzénhidrát38.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta83Kalória2.7gFehérje10.1gSzénhidrát4.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtos falatkák667Kalória27.8gFehérje74.7gSzénhidrát30.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több káposztasaláta82Kalória3.7gFehérje17.9gSzénhidrát1.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kínaikel-saláta122Kalória2.2gFehérje11.8gSzénhidrát8.4gZsír
