A hidratálás elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Ha nem fogyasztunk elegendő folyadékot, az negatívan hathat az agyműködésünkre, az emésztésünkre, kiszáradhat a bőrünk (kimondottan a nyári hónapokban), és a testünk hőszabályozó képessége is felborulhat. Épp ezért kiemelten fontos, hogy naponta legalább 2-4 liter folyadékot fogyasszunk, azonban egyáltán nem mindegy, hogy milyet. Most elmondjuk, mivel nem érdemes hidratálni a nyári hónapokban.
Kattints a képre, nyílik a galéria!
5 fotó
Ők finomak és egészségesek is!
További izgalmas életmódcikkek itt:
