A svédek nemcsak a bútorkészítéshez értenek, hanem a kiegyensúlyozott életvitelhez is kaphatsz tőlük iránymutatást és a gyakorlatban is használható tanácsokat. Ismerd meg a lagom életérzést, és tedd egyszerűbbé az életedet!
Mi a lagom?
Ha magadévá teszed a lagom életstílust, jobb minőségű ételeket fogsz az asztalra tenni, végre megtanulhatsz úgy szelektálni, hogy ne vásárolj össze minden felesleges kacatot, az otthonodat rendezettebbé teheted, és csökkentheted a szekrényedben felhalmozódott, évek óta nem viselt ruhák mennyiségét is. Ha ezt a gondolkodást az életed minden területén alkalmazod, megszüntetheted a körülötted uralkodó káoszt, egyensúlyba kerülhetsz, miközben életviteleddel a környezetet sem rombolod.
A svéd életstílus valójában a „több kevesebb” művészete, a lényege, hogy ne halmozz fel felesleget, de hiányt se szenvedj semmiben. A lagom megoldást kínál a helyesebb étkezésre, a másokon való közvetett segítésre, és a munka-szabadidő egyensúlyának megtalálására is.
A lagom alapelvei a következők:
1. Vásárolj fenntartható gazdálkodásból származó termékeket!
Olyan élelmiszereket, ruhákat, valamint használati tárgyakat részesíts előnyben, amelyek etikus gazdálkodásból származnak. Azaz olyan cégektől vásárolj, akik tisztességes bért fizetnek a dolgozóiknak és a környezetet sem szennyezik, vagy legalábbis a minimálisra szorítják a szennyezés mértékét. Az 1-2 alkalommal viselhető ruhák helyett válaszd a fenntartható gazdálkodásból származó, minőségi darabokat: ezáltal úgy lesz használható ruhatárad, hogy a szekrényed űrtartalmát nem kell tovább növelned. Nézd meg azt is, hogy az ételek, amiket a kosaradba teszel, fenntartható gazdaságból származnak-e, és a bútorokat, amikkel a lakásodat rendezed be, melyik cég gyártotta, mert ezzel is sokat tehetsz azért, hogy segítsd a társadalom perifériájára szorultakat.
2. Főzz friss alapanyagokból!
Főzz többet friss alapanyagokból, a gyorséttermeket pedig lehetőség szerint igyekezz kerülni. Ha kerted van, készíts komposztálót, amivel az ételeket mondhatni újra hasznosíthatod, miközben értékes táptalajt biztosítasz a konyhakerti növényeidnek. Termessz minél több zöldséget, gyümölcsöt és kerüld a vegyszereket, de ha erre nincs lehetőséged, járj piacra, és szerezd be megbízható forrásból az ételek alapanyagait.
3. Használj energiatakarékos LED izzókat!
A LED izzókért csak egyszer kell mélyebbre nyúlnod a pénztárcádban, viszont cserébe hosszú évekig fényt hoznak majd az életedbe. A vásárlások során arra is figyelj, hogy újrahasznosítható zacskókba pakolj, vagy legyen egy állandó textil bevásárlószatyrod a táskádban: a lényeg, hogy minél kevesebb műanyagot használj, és ne szennyezd a környezetedet.
4. Részesítsd előnyben a multifunkciós bútorokat!
Az otthonodba igyekezz olyan bútorokat beszerezni, amik több funkciósak és tartósak. Fontos, hogy ne csak a kényelmi szempontokat vedd figyelembe, hanem azt is, hogy sokáig hasznukat vehesd, ezáltal is csökkentheted a szemétfelhalmozást, és nem befolyásolod jelentősen az ökoszisztémát. Egy lagom stílusban berendezett lakásba igazi felüdülés belépni, mert rendezett, szellős, és nyugalmat, harmóniát áraszt.
5. Ne fogd olyan szorosan a gyeplőt!
Szánj minőségi időt magadra! Fogadd el, hogy ha van is egy napirended, nem biztos, hogy mindig úgy fog alakulni a napod, ahogy azt eltervezted, de ahelyett, hogy átadnád az irányítást a káosznak, lásd meg ebben is a szépséget. Találd meg az örömödet azokban a napokban is, amik nem tökéletesek, és vedd észre az élet apró örömeit is. Kortyolj el egy csésze teát, merengj a naplementén, vagy ülj ki egyedül egy parkba és olvass a kedvenc könyvedből!
A lagom lényege, hogy érezzük jól magunkat a bőrünkben, miközben életvitelünkkel a lehető legkisebb ökológiai lábnyomot hagyjuk magunk után. A fogyasztás helyett a lényegi dolgokra koncentráljunk, és ezáltal valóban élvezni tudjuk az életünket. Érdemes elkezdened gyakorolni már ma!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Egy 27 évesen, rákban elhunyt fiatal nő utolsó levelét olvassa...
Fiatal kora ellenére különösen megfontolandó gondolatokat hagyott hátra egy 27 évesen, rákban elhunyt, ausztrál nő. Olvasd és fogadd meg őket!
Nosalty
Ezekre figyelj, ha régóta küzdesz a plusz kilóiddal!
Kipróbáltál már ezerféle diétát és mozgásformát, mégsem sikerül megszabadulnod a feleslegtől? Akkor fontold meg szakértőnk tanácsait!
Suri Andi edző
Na, ezért nem fontos, hogy mit mutat a mérleg nyelve!
Vajon tényleg az a lényeg, hogy mit mutat a mérleg nyelve? Szerintünk van, ami ennél sokkal fontosabb!
Petrás Gabriella
Fogyni szeretnél, de 1200 kalóriától éhen halsz? Mutatjuk, hány kcal-ra...
1200 vagy 1500? Hogy lehet eldönteni, hogy hány kalóriára van szükségünk, ha fogyni szeretnénk? Ehhez adunk most rövid iránymutatást.
Bodon Judit dietetikus
