Húsvét 2024.03.11.

A sport, ami a legtöbb boldogsághormont termeli

Nosalty

Bizony, ez a sport nemcsak a gyerekekre van remek hatással, hanem a felnőttekre is.

Sokan azt gondolják, hogy a lovaglás többnyire a gyerekeknek való, pedig a felnőttek számára is nagyon hasznos sporttevékenység. Éppen ezért érdemes idősebb korban is kipróbálni. A lovaglás hatékonyan átmozgatja a testet, továbbá számos más egészségügyi hatással rendelkezik.

Kattints a képre, hogy galériánkból megtudd, milyen előnyökkel jár a lovaglás, mint sporttevékenység!

Galéria

A sport, ami a legtöbb boldogsághormont termeli

Galéria

A sport, ami a legtöbb boldogsághormont termeli

0 / 4

Remekül átmozgat

Bár azt gondolhatnánk, hogy a lovaglás alig mozgatja át a testet, de a helyes test- és lábtartás felvétele, a comb- és farizmok dolgoztatása, a csípő ellazítása, az egész test egyensúlyozása, a gerinc és a has izmainak feszülése, a testtől függetlenül mozgó kezek koordinálása mind izommunkát igényelnek. Éppen ezért akár 400 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt.

Fotó megosztása:

Szabad levegőn vagyunk

A sok-sok zárt térben töltött óra után jót fog tenni a friss levegő. Nem hiába mondják folyamatosan a szakértők, hogy érdemes minél több időt a szabadban tölteni. A lovaglás pedig klasszikusan egy olyan sport, mely szinte mindig kültéren történik.

Fotó megosztása:

A lelkünket is gyógyítja

Mivel egy élő állattal kell együtt dolgoznunk, így olyan érzelmi kapcsolatot, együttérzést és boldogságot ad, ami semmihez sem fogható. Megtanít minket megfigyelni, észrevenni és alkalmazkodni az állat lelkiállapotához, mely erényeket máskor is hasznosíthatunk.

Fotó megosztása:

Csökkenti a stressz-szintet

A lovaglás minden más sportnál jobban növeli a szerotoninszintet, más néven a boldogsáhormon-szintet. Valószínűleg fülig érő szájjal szállunk majd le a lóról, minden egyes alkalommal.