Itt az influenzás-náthás-betegeskedős szezon, így érdemes lehet felkészíteni a szervezetünket, ha pedig már sikerült el is kapnunk a betegséget, érdemes minél előbb kezelni a tüneteket. Ezúttal most az orrdugulással foglalkozunk, amire remek megoldás lehet az inhalálás különböző gyógynövényekkel.
Az inhalálásról
A meleg gőz inhalálása az ókor óta ismert gyógymód. Az egyiptomiak voltak az elsők, akik bizonyítottan használták, és gyakran szárított gyógynövényekkel és ásványokkal segítették a gyógyulást. A terápiát azóta is töretlenül használják, ha beköszönt az influenzás időszak – marieclaire.hu.
Így készítsük el:
- Tegyünk egy liter vizet egy fazékba, majd melegítsük addig, míg gőzöl. Fontos, hogy ne várjuk meg, míg elkezd bugyogva forrni.
- Tegyünk két evőkanál gyógynövényt a vízbe, és hagyjuk ázni tíz percig.
- Készítsünk törölközőből egy sátrat az edény és a fejünk fölé, hogy belélegezhessük a gőzt.
- Tíz percnél ne inhaláljunk tovább.
- Tartsuk meg a főzetet, tegyük abba a helyiségbe, ahol tartózkodunk, így a levegőt is megtöltik a növény hatóanyagai, az illóolajok, ezért még hosszabban kifejtheti hatását.
Milyen gyógynövényeket használjunk?
Kakukkfű:
A kakukkfűnek nagyon jó nyákoldó hatása van, köptetőkben is gyakran használt gyógynövény, antibakteriális hatású. Ez az egyik legnépszerűbb és különösen jótékony növény az inhaláláshoz, emellett nem annyira irritáló hatású, mint az összes többi gyógynövény.
Borsmenta:
Ez a második leggyakoribb gyógynövény, amit inhaláláskor használnak. Szintén nyákoldó és antibakteriális, a kakukkfűhöz hasonlóan, ám sokkal erősebb az illata, így irritáló lehet.
Eukaliptusz:
Ez a gyógynövény a legtöbb éjszakai mellkasra kenhető balzsamban is gyakori alapanyag, tehát kiválóan alkalmas inhalálásra is. Fontos azonban, hogy csak kis mennyiséget használjunk belőle, mert nagyon erős lehet a főzet.
Bazsalikom:
Természetes vírus- és baktériumölő hatása van a jól ismert fűszernövénynek, mely az orrdugulás megszüntetésére is alkalmas.
Rozmaring:
Ez a növény antivirális, gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású. Az illata nem bántó, így az érzékenyebbek is bátrabban használhatják.
Még több a megfázásról:
