Ha az egészséges táplálkozás és életmód kerül szóba, előfordul, hogy képletesen szólva a tetőnél kezdjük építeni a házat: vagyis a kinézet és az ezt szolgáló, gyakran egyoldalú diéták kerülnek előtérbe. Pedig a megvonáson alapuló étrendek sem élettani, sem pszichés szempontból nem tarthatók fenn hosszútávon, és szélsőséges esetben táplálkozási hiányállapotot okozhatnak.
Pikáns halloumi saláta
Egy saláta is lehet enyhén csípős. A halloumi sajt kecske-, juh- és néha tehéntej keverékéből készül. A fűszerek ízét jól felveszi.
Sütőben sült krumpli 2. (paradicsomos)
Egy angol receptes oldalon tetszett meg a spanyol sült krumpli, ami füstölt paprikával készül. Ennek hiányában, magyarosítottam a receptet és fűszerpaprikát használtam hozzá. Isteni ...
Kezdjük inkább az alapoknál!
Sokkal helyesebb, ha az építkezést az alapoknál kezdjük, és azokra a tápanyagokra koncentrálunk, melyek egészségünk és közérzetünk szempontjából meghatározó szerepet játszanak.
Mindenekelőtt ide tartozik a szív- és érrendszer, valamint a csontok és a fogak egészsége. Ezek karbantartásában hű társunk lehet a Vénusz életmód termékcsalád, mely háromféle kenőmargarint és kétféle étolajat tartalmaz, és kifejezetten az egészségtudatos, modern táplálkozási igényekre készült.
Szívünk egészségét nagyban befolyásolja szervezetünk koleszterinszintje. A beszédes nevű Vénusz Cardio kenőmargarin rendszeres fogyasztása növényi szterintartalmának köszönhetően már három hét alatt csökkentheti a vér koleszterinszintjét. A változatos étrendbe illesztett Vénusz Omega3&6 étolaj és kenőmargarin omega-3 és omega-6 zsírsavtartalmuknak köszönhetően nemcsak a normál koleszterinszint fenntartásában segítenek, hanem esszenciális zsírsavakkal is ellátják szervezetünket. A Vénusz D-vitamin kenőmargarin és étolaj termékekben található D-vitamin pedig elősegíti a kalcium felszívódását, így gondoskodva a csontok és fogak egészségéről.
