Az valószínűleg már számodra sem újdonság, hogy a súlyunkat rengeteg minden befolyásolja. Ezért sem kell megijedned, ha egy napon belül teljesen mást mutat, vagy ha másnap reggel változik meg a szám.
De akkor mégis hogyan tudod megállapítani, hány kiló vagy valójában?
Fontos az időzítés!
A legjobb, ha a reggelt lövöd be a mérlegelésre. A legjobb, ha vécézés után állsz rá a mérlegre, hiszen valószínűleg ilyenkor vagy a legkönnyebb (így talán nem kapsz sikítófrászt a számtól), illetve ebben az időpontban tudod megteremteni napról napra a leghasonlóbb körülményeket.
Így helyezd el a mérleget!
Ahhoz, hogy a valós eredményt kapd, fontos, hogy egy kemény, sík felületen helyezd el a mérlegedet.
A szőnyeg egyáltalán nem jó hely számára. Mielőtt ráállsz, győződj meg a felsoroltakról, kapcsold be, majd várj addig, amíg nullát mutat a számláló. Állj fel a közepére, és tartsd magad egyenesen a mérlegelés alatt.
Csak a saját mérlegedet használd!
Ha van otthon egy jól működő mérleged, akkor csak azon nézd a súlyod. Bármennyire is nagy a kísértés, ne állj másnál mérlegre, hiszen valószínűleg mást mutat majd, így nem tekinthető hitelesnek az adat a súlyod változásával kapcsolatban.
Még több életmód:
