Jennifer és Gwyneth nemcsak színészi játékuk, hanem külsejük miatt is megszokták, hogy a középpontban vannak. Mindketten ügyelnek az étrendjükre, a frizurájuk meghatározó a divatvilágban, rendszeresen sportolnak, és ha már a közös pontokról esik szó: Brad Pitt mindkettejük szívét meghódította (egyszer, annak idején).
Most pedig egy újabb közös vonásra derült fény: ugyanazt a trükköt alkalmazzák a jó alvás érdekében! Aniston egyébként korábban is beszélt az alvásproblémájáról, de most úgy tűnik, megtalálta a megoldást:
"Az egyik trükköm az, hogy legalább 5 méterre rakom magamtól a telefonom, amikor aludni térek - ez sokat segít az elalvásban. Emellett odafigyelek arra, hogy minden este meditáljak, akkor is, ha ez csupán 5 percig tart. Plusz léteznek olyan jógapozíciók is, amelyek segítenek ellazulni, mint amilyen a lefelé néző kutya póz.
De ami a legnagyobb segítség, az az összes elektronikai eszköz kikapcsolása, ami a közelemben van elalváskor. Ebbe beletartoznak a fények is, amiket rendszerint elalvás előtt 1 órával lekapcsolok.”
Kolléganője, Gwyneth Paltrow is beszélt arról, hogy az alvás mennyire fontos szerepet tölt be egészségünk megőrzésében:
"Számomra az alvás fontos dolog ... nem mindig tudok eleget aludni, és olyankor úgy nézek ki, mint akin átment egy úthenger.”
A színésznő könyvéből korábban már kiderült az is, hogy egy elektroszmogtól mentes hálószobában alszik, vagyis sem laptopot, sem mobilt, de tévét sem tart ott, ahol pihen. A minőségi alváshoz 7-8 órára van szüksége, de ha lehet, 10 órát is alszik.
A tudomány pedig mi mást is tehetne, alátámasztja a két színésznő állítását: a kék fény ugyanis megzavarhatja a cirkadiánritmusunkat, ami miatt nehezebben alszunk el, sőt, akár meg is hízhatunk.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Mennyire egészséges Jennifer Aniston diétája? Miből áll, és tartható-e hosszú...
Tény, Jennifer Aniston így, az ötvenen túl is bomba formában van. Sportol, megválogatja, hogy mit eszik, de vajon mennyire egészséges a diétája hosszú távon? Utánajártunk!
Petrás Gabriella
Így hozta magát Shakira bombaformába: íme, a 43 éves énekesnő...
A kolumbiai énekesnő 43 éves, de a huszonéveseket meghazudtoló bőre és alakja mellett nem lehet elmenni szó nélkül. Mutatjuk mit eszik és hogyan tartja magát formában!
Petrás Gabriella
Jennifer Aniston halálra ijesztette rajongóit - VIDEÓ!
A színésznő újra Rachel Green szerepébe bújt, és jól meglepte a Jóbarátok rajongóit.
Nosalty
