Az otthoni edzésnek rengeteg előnye van. Nem számít, hogy nézel ki, akár a pizsidben is nekikezdhetsz, illetve attól a tehertől is mentesülsz, hogy másokhoz hasonlítgasd magad és olcsóbb is, ha ügyesen csinálod.
Súlyzó
Egy pár kilós súlyzóval nem lőhetsz mellé, hiszen nagyon fontos, hogy fokozatosan kezdj el súlyt növelni. Ha hosszú távra tervezel, akkor lehetséges, hogy költséghatékonyabb egy egész szettet venned.
Sportmelltartó
Fontos, hogy gondosan válaszd ki a sportmelltartót, hiszen akár komoly hátfájdalmakat is okoz, ha nem tart rendesen. Erre érdemesebb kicsit többet szánni, mert egy jól kiválasztott darabot akár évekig is használhatsz.
Sportcipő
Erre is érdemes egy kicsit többet szánni, mert nagyon fontos, hogy jól befűzhető legyen, jól tompítson, ha ugrálsz, jól szellőzzön és ne legyen se túl kicsi, se túl nagy.
Sporttrikó
Jó ha olyat választasz, ami megfelelően szellőzik, mert így sokkal komfortosabban érzed majd magadat akár egy óra edzés után is.
H&M, 3 495 Ft
Gumiszalag
A gumikötél vagy -szalag mindössze 2-3 ezer forint, mégis minden egyes izomcsoportot hatékonyan át tudsz mozgatni vele.
Leggings
Itt is vedd figyelembe, hogy legyen kényelmes, és érezd jól magadat benne. Ne legyen se túl kicsi, se túl nagy, jól szellőzzön és megfelelő anyagból legyen, ami nem kezdi ki a bőrödet.
ABOUT YOU, 8 890 Ft
Masszázshenger
Hidd el, hogy a tested nagyon meg fogja köszönni, ha beszerzel egy ilyet. Elképesztően sokat segít abban, hogy megszüntesd vagy enyhítsd az izomlázadat.
Ezeket olvastad már?
A sport, ami még Jennifer Lopezen is kifogott
Egy szerep kedvéért tanulta meg, hogyan kell a rúdon pörögni, és ez sokkal nehezebbnek bizonyult, mint elsőre gondolta volna.
Liptai Lilla
Kutatók szerint ez az 5 SPORT FOGYASZT A LEGJOBBAN
Végre itt egy tudományos kutatás arról, hogy mit sportoljanak azok, akik nehezen fogynak –akár még a genetikájuk miatt is.
Stuth-Nagy Niki
Sport szülés után? 5 tipp edzőnktől, hogy jól csináld!
Szülés után nem mindegy, hogy mikor és hogyan kezdesz el újra sportolni, és az sem, hogy milyen mozgásformákat választasz. 5 tipp edzőnktől, hogy jól csináld!
Suri Andi edzőCímlapkép: iStock
