11 jel, ami krónikus gyulladásra utal a szervezetben

A tartósan fennálló gyulladás tüneteit elsőre talán észre sem vesszük – pedig fontos azokat komolyan venni, és fel is lépni ellenük.

Amikor a gyulladás szó elhangzik, a legtöbben fájdalomra, duzzanatra vagy bőrpír megjelenésére gondolnak. Ezek valóban jellemzőek, de főként az akut, rövid ideig tartó gyulladás esetén. A krónikus gyulladás egészen másképp viselkedik: csendes, alattomos, és gyakran olyan hétköznapi panaszok mögött húzódik meg, amelyekről elsőre senki sem gondolná, hogy komolyabb probléma jelei lehetnek.

fejfájással küzdő nő
Rossz alvás, izomgyengeség és emésztési panaszok is okozhatnak krónikus gyulladást

Pedig a tartós gyulladás hosszú távon komoly betegségek kialakulásához járulhat hozzá, érintve a szív- és érrendszert, az idegrendszert, az emésztést és az immunrendszert is. Kialakulásában szerepet játszhat a tartós stressz, a mozgáshiány, az alváshiány, a gyulladást fokozó étrend, a bélflóra egyensúlyának felborulása, valamint kezeletlen fertőzések és bizonyos alapbetegségek is.

A gyulladás alapvetően a szervezet természetes védekező reakciója. Sérülés vagy fertőzés esetén az immunrendszer citokineket bocsát ki, amelyek segítenek a kórokozók elpusztításában és a sérült sejtek eltakarításában. Normál esetben ez a folyamat néhány órán vagy napon belül lezajlik.

Ha azonban a gyulladás nem cseng le, a szervezet folyamatosan termeli ezeket az anyagokat, amelyek idővel már nem gyógyítanak, hanem károsítanak.

Katt a képre a galériáért - nézd meg, milyen, szinte észrevehetetlen jelek utalhatnak krónikus gyulladásra!

A krónikus gyulladás gyanúja esetén az orvosi kivizsgálás elengedhetetlen. Egy egyszerű vérvizsgálat, például a CRP-szint mérése már sokat elárulhat a szervezetben zajló folyamatokról. A kezelés mindig az alapbetegség feltárásával kezdődik, ugyanakkor az életmódnak is kiemelt szerepe van a gyulladás csökkentésében.

Felmerülhet a kérdés: mi az, ami segíthet az állapoton?

Nos, a növényi alapú, rostban gazdag étrend, a cukorban és ultrafeldolgozott élelmiszerekben szegény táplálkozás, az alkoholfogyasztás mérséklése, a rendszeres mozgás, a megfelelő alvás és a tudatos folyadékbevitel mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezet gyulladásos terhelése csökkenjen.

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Rakott karfiol háziasan

Vannak olyan ételek, amiket az ember 3-4 napig is szívesen elfogyaszt és az idő nem ront az ízükön, sőt még jót is tesz nekik. Pont ilyen fogások a zöldséges rakottasok. A nagyadag ...

Ropogós magvas csokis szelet

Én mindig tartok itthon különböző magvakat, amik egészségesek mint tudjuk. Ebből született ez a ropogós csokis finomság. Hamar kedvenc lett, mert nem lehet betelni vele, egy szelet után ...

Címlapról ajánljuk

3 ok, amiért kicsi és vízízű marad az eper –...

Ha kertészkedsz, akkor szinte egészen biztosan te is próbáltál már epret termeszteni. Hiszen ezt a kedves kis nyári gyümölcsöt még balkonon is nevelgethetjük. Igen ám, de nem biztos, hogy érett, nagy szemű termést sikerült összehoznod. Mutatjuk, mi lehet ennek az oka!

Nosalty

További cikkek

Nosalty-kvíz – Felismered az alábbi 9 retró magyar sütit rajzok...

Mindannyian ismerjük a klasszikus magyar édességeket, de vajon meg tudjuk őket nevezni, ha rajz formájában jelennek meg? Képzeld el, hogy a piskótatekercs, a mignon vagy a dobostorta színes ceruzával van megrajzolva! Ha szereted a retró sütiket, és kíváncsi vagy, mennyire vagy otthon a magyar cukrászművészetben, teszteld magad!

Top Receptek

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

Rakott karfiol háziasan

Vannak olyan ételek, amiket az ember 3-4 napig is szívesen elfogyaszt és az idő nem ront az ízükön, sőt még jót is tesz nekik. Pont ilyen fogások a zöldséges rakottasok. A nagyadag ...