Egy Caroline nevű TikTok-felhasználó nemrégiben osztotta meg, milyen trükköt használt a fogyáshoz. Igazából a módszer ingyenes, és a legtöbbünk számára könnyen elérhető, de sokak számára talán nem annyira komfortos.
@carolineefitness25 Your daily motivation to never stop showing up #weightloss #80lbsdown #weightlosscheck #weightlosstransformation #howtoloseweight #caloriedeficit #weightlossprogress #weightlosstiktok #weightlossmotivation #transformation #fitnessmotivation #glowup #glowupchallenge ♬ glow up challenge - spencer 💅
A nő 36 kilogrammos fogyásához mindössze két szabályt követett. Az egyik, hogy odafigyelt, mennyi kalóriát visz be egy nap, a másik, mely állítása szerint a legnagyobb motivációt adta számára, hogy folyamatosan szem előtt volt. Hogy ez pontosan mit takar? Egyfolytában felvételeket készített magáról, melyeket posztolt is.
@carolineefitness25 Dont ever give up ❤️ #weightlosscheck #howtoloseweight #weightlosstiktok #fittok #100lbsdown #caloriedeficit #intermittentfasting #tipsforweightloss #weightloss #weightlossprogress #80lbsdown #weightlosstransformation #glowupchallenge #watchmeloseweight #losingweight #weightlosschallenge #weightlosscheck ♬ yummy x righteous - LOLA ⭑
Kalóriadeficitben maradva, az ételeimet megfontoltan adagolva és mértékkel fogyasztva rengeteg videót és egy teljes sorozatot készítettem magamról
– mesélte a lány.
Mint elmondta, hatalmas lendületet adott neki a videók készítése, hiszen így nyomon tudta követni alakja változását, így megőrizve a kritikus időszakokban is elszántságát és sikerélményét.
Még több a fogyásról:
