Lauren Manaker dietetikus szerint alapvetően nincs arra bizonyíték, hogy az étkezést teljes mértékben kerülni kell úszás vagy strandolás előtt. Tény, hogy a túlevés és a nehéz ételek fogyasztása megterheli a szervezetet, ami így az emésztéssel lesz elfoglalva – azaz nehezebben mennek az olyan testmozgások, mint az úszás. (Bár igaz, hogy ez elsősorban akkor számít, ha például egy úszóversenyre készülünk.) Emellett pedig egyes élelmiszerek különböző kellemetlenségeket okozhatnak, így jobb elkerülni őket, mielőtt fejest ugrunk a vízbe. Nézzük, melyek ezek!
7 fotó
Még több mozgás:
