Te tudod, hogy miből állnak az energiaitalok? Általában víz, cukrok és egyéb stimuláns anyagok alkotják, például koffein, guarana vagy ginzeng. Sőt, egyes italokat gyakran dúsítanak például vitaminokkal és aminosavakkal is. De mégis mennyire károsak az egészségre nézve? Dr. Bodor Zsanett dietetikus, az MDOSZ (Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége) Tudományos Bizottságának tagja azonban most egyszer s mindenkorra felfedte az igazságot az energiaitalokról.
A túlfogyasztás komoly problémákat okozhat
Az elmúlt években több kutatás is bebizonyította, hogy az energiaitalok gyakori túlfogyasztása valóban negatív következményekkel járhat.
A problémához továbbá hozzátartozik, hogy ezeket az italokat főleg 10-18 év közötti fiatalok fogyasztják, pedig számukra egyáltalán nem ajánlottak a magas koffeintartalmú italok. Miért?
Mert az italokban található koffein és más serkentő összetevők okozhatnak: heves szívverést, szapora pulzust, fejfájást, szorongást, idegességet, „túlpörgést”, alvászavart, hányást és hasmenést is.
A felsorolt mellékhatások elsősorban azoknál jelentkezhetnek, akik rendszeresen vagy túl sokat fogyasztanak energiaitalt, illetve főként a krónikus betegséggel élők és a serdülők vannak veszélyben, írja a Házipatika cikke.
A rendszeres fogyasztás következményei közé tartoznak továbbá a szív- és érrendszeri problémák (megnövekedett vérnyomás és pulzusszám, szívritmuszavarok, koszorúérgörcs, aortadisszekció, szívinfarktus, kardiomiopátia), az anyagcserezavar, a vércukor- és testsúlynövekedés és a máj- és vesekárosodás. De a szívritmuszavar, a fejfájás, a magas vérnyomás és a szorongás is gyakori panasznak minősül.
Egy energiaital még senkinek sem árt
Tehát a fent említett egészségügyi problémák csak azoknál alakulhatnak ki nagyobb eséllyel, akik rendszeresen és nagy mértékben fogyasztanak energiaitalt.
Vagyis egy energiaital megivása önmagában még nem jelent egészségügyi kockázatot.
Viszont érdemes fejben tartani, hogy a túlfogyasztás következményei esetenként csak évek múlva jönnek elő, a fent említett betegségek formájában. Fő a mértékletesség!
Még több friss hír:
