Ahány diéta, annyi szigorú szabály. A paleósok a kőkorszak táplálkozási szokásait akarják követni, a ketogénezők szinte minden szénhidrátot száműznek az étrendjükből és még a legfenntarthatóbbnak tartott mediterrán diéta is ellenzi a feldolgozott ételek fogyasztását. Általános vélekedés a diétázók körében, hogy a cukor és a szénhidrát az oka minden gondunknak és bajunknak és ezeket a „bűnös ételeket” el kell hagynunk. De nem minden rossznak bélyegzett szénhidrát káros, sőt fogyasztásuknak számos pozitív hatása is lehet.
Nézd meg galériánkban azt a 6 bűnös szénhidrátot, amit valójában érdemes fogyasztanod!
6 fotó
Olvass még többet a szénhidrátról:
