Egy új kutatásnak köszönhetően most már tudományosan is bizonyított az, ami eddig sem volt túl nagy titok: a munka és a magánélet közötti egyensúlyozás komoly stresszfaktort jelent a nők, különösen a többgyerekes családanyák számára.
Az egészségre káros krónikus stressz
A Manchester Egyetem és az Essexi Egyetem kutatói több mint 6000 fő részvételével végeztek felmérést arra vonatkozóan, hogy a nők magánéleti és munkahelyi státusza miként befolyásolja a stressz mértékét. A Nagy-Britannia egészére kiterjedő tanulmány számos információt gyűjtött össze a háztartásokról, beleértve a lakosság életét, hormonszintjét, vérnyomását és stressz-szintjét is, kitérve a krónikus stresszre is. A krónikus stressz tünetei közé tartozik többek között az ingerlékenység, a szorongás, a depresszió, a fejfájás és az álmatlanság is.
A kutatók a vizsgálatban a krónikus stresszhez kapcsolódóan 11 biomarkert (biológiai jelzőanyagokat) értékeltek, és megfigyelték, hogy azok általános szintje 40% -kal magasabb arányt mutatott a teljes munkaidőben dolgozó, két gyereket nevelő nőknél a gyermektelen nőkhöz képest. Az egy gyerekes, teljes munkaidőben foglalkoztatott anyáknál ez az arány 18%-os volt. Vagyis, tudományosan is bizonyított: a családanyák stressz-szintjétől kiakadhat a vérnyomásmérő.
Éljen a részmunkaidő!
A vizsgálat során azt is megfigyelték, hogy a részmunkaidő csökkentheti a stressz-szintet: a kétgyerekes, de részmunkaidőben dolgozó nőknél a krónikus stressz-szint 37% -kal alacsonyabb volt a teljes munkaidőben dolgozó sorstársaiknál. Ugyanezt figyelték meg az apáknál is.
A tanulmány szerint a rugalmas munkaidő hozzásegítheti a családanyákat ahhoz, hogy ők is képesek legyenek kialakítani a munka és a magánélet közötti egyensúlyt. Ámen.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Így gyógyítanak a fák - erdőfürdés, ahol a tested és...
A hatalmas fák és a buja zöld növények illata semmihez sem hasonlítható feltöltődést ad. Ismerd meg az erdőterápiát, és hagyd magad mögött a stresszes hétköznapokat!
Petrás Gabriella
Martha Stewart olyan képet posztolt, ami kicsapta a biztosítékot
Martha Stewart amerikai sztárszakács szeret aktívan élni, egyik követőjét azonban felháborította egy nemrég posztolt Instagram-képe. Szerinted kinek volt igaza?
Petrás Gabriella
Plank - az egyik legnépszerűbb gyakorlat. Próbáld ki te is!...
Te is biztos találkoztál már plank-kihívással. Ennél a gyakorlatnál azonban nem az a legfontosabb, hogy milyen sokáig tudod kitartani, hanem az, hogy jól csináld.
Suri Andi edző
Kate, a szép Down-szindrómás modell a divatvilág egyik legkülönlegesebb személyisége
A 20 éves lány divatbemutatókon vesz részt, egy kozmetikai márka arca és sokat tesz a Down-szindrómások elfogadásáért. Kate sok társának példaképe.
Petrás Gabriella
