322 kcal
-
-
352 kcalTradicionális gulyásleves
-
674 kcalÉdes paradicsomos húsgombóc
-
337 kcalA tökéletes nokedli
-
707 kcalMézes krémes 2. - az igazi
-
1173 kcalAranygaluska ahogy a nagymamám készíti
-
317 kcalÉdes gofri
-
927 kcalMajonézes lencsesaláta
-
1039 kcalGyors bolognai spagetti
-
279 kcalKlasszikus madártej
-
-
809 kcalHólabda egyszerűen
-
499 kcalSzaftos brassói aprópecsenye
-
514 kcalFasírt
-
164 kcalMajonézes tormás sonkatekercs
-
-
739 kcalMákos guba vaníliasodóval
-
311 kcalTúrós-sajtos rúd
-
613 kcalKáposztás tészta
-
179 kcalPárolt lila káposzta
-
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Utazás
4 olajos mag, ami segít, ha székrekedés gyötör
Az olajos magvakról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is - a lényeg, hogy egyszerre sose együnk belőlük túl sokat, mert a bőrünk és a súlyunk bánhatja, de kis mértékben fogyasztva még a székrekedés ellen is bevethetjük őket.
Top Receptek
Egytálételek reggelire
A legkrémesebb rántotta
A rántotta mindig máshogy szokott nálam sikerülni, de ezzel a recepttel tuti nagyon krémes lesz.
gulyásleves
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
sült csirke
Egyszerű csirkemell zöldséges bulgurral
Ez nagyon egyszerű ebéd vagy vacsora, ami remek választás egy meal prepnél is. Azaz elkészíthetünk egy nagyobb adagot ebből, és lesz ebédünk az irodai napokon.