465 kcal
-
-
609 kcalCsirkével-brokkolival rakott tészta
-
-
162 kcalEgyszerű cukkinimártás
-
412 kcalVöröslencse fasírt
-
886 kcalKelt kakaós kuglóf Dettytől
-
391 kcalBorjúsült
-
1140 kcalNarancslekvár 4.
-
424 kcalZabtortilla
-
113 kcalSvéd uborkasaláta
-
190 kcalZsemle gluténmentesen
-
596 kcalKókuszkrém-torta
-
133 kcalBodzafagyi
-
1220 kcalCsirkemájjal töltött dagadó
-
149 kcalFogyasztó-lúgosító sali
-
495 kcalNarancsos-kardamomos kuglóf
-
764 kcalMogyorós-karamellás sajttorta
-
278 kcalJoghurtleves főzés nélkül
-
533 kcalPofonegyszerű túrós pogácsa
-
320 kcalReggeli tojáslepény
-
580 kcalKukoricás szaftos csirke
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Utazás
4 olajos mag, ami segít, ha székrekedés gyötör
Az olajos magvakról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is - a lényeg, hogy egyszerre sose együnk belőlük túl sokat, mert a bőrünk és a súlyunk bánhatja, de kis mértékben fogyasztva még a székrekedés ellen is bevethetjük őket.
Top Receptek
Egytálételek reggelire
A legkrémesebb rántotta
A rántotta mindig máshogy szokott nálam sikerülni, de ezzel a recepttel tuti nagyon krémes lesz.
gulyásleves
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
sült csirke
Egyszerű csirkemell zöldséges bulgurral
Ez nagyon egyszerű ebéd vagy vacsora, ami remek választás egy meal prepnél is. Azaz elkészíthetünk egy nagyobb adagot ebből, és lesz ebédünk az irodai napokon.