212 kcal
-
-
275 kcalKovászos fehér kenyér Évi nénitől
-
252 kcalVegyes zöldségkrémleves Lilliától
-
235 kcalFehér kenyér Évi nénitől
-
25 kcalSpárga kapribogyós mártással
-
164 kcalAlma-áfonyakrémleves tejmentesen
-
250 kcalPadlizsánkrémes csirkefasírt
-
190 kcalRépa-gravlax
-
177 kcalGyors porhanyós csirkemell
-
291 kcalGofri hússal
-
283 kcalCukkinis-juhtúrós tészta Sárától
-
215 kcalMadagaszkári saláta
-
298 kcalHúsgombóc pikáns paradicsommártással
-
230 kcalÉlesztőmentes gyors kakaós csiga
-
151 kcalMangó-ananász smoothie
-
68 kcalMindenmentes chia magos cookie
-
239 kcalGyors sörkorcsolya Mártitól
-
173 kcalMazsolás tökrolád
-
-
160 kcalAngol borsóleves
-
207 kcalSpárgakrémleves Évi néni konyhájából
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Fogyókúra
Mit főzzek ma? Tojásos koronázási saláta, tuna melt, azaz tonhalas...
Ma nem hagyományos ebédmenü elé nézünk, mely akkor sem sértődik meg, ha vacsorára fogyasztjuk.
Top Receptek
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
tojássaláta
Koronázási saláta újragondolva - csirke helyett tojással
Nagyszerű ötlet, hogy a koronázási csirkesalátát tojással készítsük el – ez egy remek vegetáriánus alternatíva, ami így is nagyon finom. Mutatjuk az egyszerű, tojásos változatot, ...