274 kcal
-
-
220 kcalJoghurtos-fűszeres csirkemell
-
230 kcalTökéletes finomfőzelék
-
-
295 kcalEgyszerű lazac
-
157 kcalFűszeres csicseriborsó-ropogós
-
-
-
121 kcalTökleves 2.
-
136 kcal20 perces zöldborsópörkölt
-
168 kcalSült kelbimbó
-
254 kcalPiszkeszósz
-
295 kcalCsicseriborsó curry
-
151 kcalBorsóleves vajas galuskával
-
290 kcalKapros vajbabfőzelék
-
173 kcalSós karamella
-
258 kcalZselés szaloncukor
-
170 kcalTojásos cibereleves
-
216 kcalKöcsögös szilvalekvár - sütőben
-
229 kcalSokgyümölcsös müzliszelet
-
233 kcalNarancsos-kakukkfüves sertéskaraj
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Fogyókúra
Mit főzzek ma? Tojásos koronázási saláta, tuna melt, azaz tonhalas...
Ma nem hagyományos ebédmenü elé nézünk, mely akkor sem sértődik meg, ha vacsorára fogyasztjuk.
Top Receptek
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
bélszín
Chimichurri
Hogy mi az a chimichurri? Steak petrezselymes, fokhagymás szósszal. A The New York Cabbie Cookbook című könyv a New York-i taxisofőröktől származó recepteket gyűjti össze. Ebből a ...
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...