205 kcal
-
-
317 kcalFrissítő túrós tejberizs reggelire
-
-
286 kcalKenyérkorongok
-
1225 kcalDiós habos linzer
-
434 kcalÉlesztő pástétom
-
501 kcalKapros pulykacsíkok
-
567 kcalSzezámos pirított csicseri salátával
-
476 kcalHázi lángos sajttal és tejföllel
-
899 kcalAlmás-túrós galuska mákos bundában
-
189 kcalMentás zöldborsópüré
-
503 kcalKecskesajtos-szőlős falatkák
-
363 kcalTavaszi reteksaláta
-
227 kcal5 hozzávalós bagelgolyók
-
511 kcalÉdesanyám zöldborsófőzeléke
-
795 kcalRaffaello ahogy Floo készíti
-
759 kcalDuplán mogyorós csokis fudge
-
608 kcalGyors ketchupos tészta
-
-
618 kcalCukkinis nokedli
-
458 kcalZöldbab másként
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Utazás
4 olajos mag, ami segít, ha székrekedés gyötör
Az olajos magvakról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is - a lényeg, hogy egyszerre sose együnk belőlük túl sokat, mert a bőrünk és a súlyunk bánhatja, de kis mértékben fogyasztva még a székrekedés ellen is bevethetjük őket.
Top Receptek
Egytálételek reggelire
A legkrémesebb rántotta
A rántotta mindig máshogy szokott nálam sikerülni, de ezzel a recepttel tuti nagyon krémes lesz.
galuska
A tökéletes nokedli
A magyarok kedvenc körete, az kétségtelenül a galuska vagy más néven nokedli. Liszt és tojás. Lényegében csak ezekre az összetevőkre van szükség, plusz a vízre és a sóra.
sült csirke
Egyszerű csirkemell zöldséges bulgurral
Ez nagyon egyszerű ebéd vagy vacsora, ami remek választás egy meal prepnél is. Azaz elkészíthetünk egy nagyobb adagot ebből, és lesz ebédünk az irodai napokon.